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吃蛋白粉會影響長高嗎

吃蛋白粉一般情況下不會影響長高,而且適當吃蛋白粉對身體健康有幫助。

蛋白粉屬于一種蛋白營養補充劑,主要的原料有大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白,適當的吃蛋白粉,能夠提供身體所需的氨基酸以及蛋白質。蛋白質又可以為身體的新陳代謝提供足夠能量,所以吃蛋白粉對身體健康是有一定幫助的,而且蛋白粉也有助于健身人士增加自身的肌肉,且對于瘦身減肥的人士也能起到幫助作用,并不會影響長高。

雖然適當吃蛋白粉對身體健康是有一定幫助的,但是蛋白粉也不可以攝入過多,攝入過多的蛋白粉會增加腸胃負擔,很容易會導致患者出現消化不良的情況,而且過多的蛋白粉在體內代謝時會增加肝腎的負擔,所以吃蛋白粉時要適量。

平時也可以適當做一些運動,對身體健康同樣也有好處。

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