吃葡萄干有補(bǔ)充能量、改善便秘、改善貧血等好處。
葡萄干是一種常見(jiàn)的健康食品，為各種葡萄的果實(shí)經(jīng)日光曬干或陰影下晾干的果實(shí)。葡萄干肉軟清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)過(guò)脫水后，營(yíng)養(yǎng)成分被濃縮，一般就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，具有補(bǔ)充能量、改善便秘等功效。葡萄干的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常吃葡萄干可以改善貧血，用于治療體虛貧血的人群，可以改善貧血的癥狀，能夠提高免疫力，同時(shí)還具有促進(jìn)消化的作用，可以適當(dāng)?shù)膸椭鷻C(jī)體排毒，對(duì)緩解便秘的癥狀有一定的效果。葡萄干中含有豐富的鐵、鈣及大量的葡萄糖，還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，能夠快速補(bǔ)充身體能量。
吃葡萄干的好處雖然多，但是不建議糖尿病患者食用葡萄干，因?yàn)槠咸迅芍泻写罅康钠咸烟浅煞郑瑫?huì)對(duì)糖尿病患者的血糖穩(wěn)定產(chǎn)生影響，如果引起血糖高的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、鹽酸吡格列酮分散片等藥物進(jìn)行治療。
