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晚上睡覺(jué)小腿肚抽筋怎么辦

是有很多原因都會(huì)出現(xiàn)晚上在睡覺(jué)的時(shí)候小腿肚子抽筋這種癥狀,比如晚上睡覺(jué)的時(shí)候,腿部受涼這種情況就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象,可以通過(guò)熱敷,多注意給腿部保暖,給腿部進(jìn)行烤電,這樣是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的小腿肚的抽筋,這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)預(yù)防小腿肚子抽筋。

同時(shí)在日常的飲食方面也要特別的注意,要多吃一些含鈣豐富的食物,比如多喝一些骨頭湯,或者是多吃一些豆制品,多喝牛奶,這樣是可以補(bǔ)充鈣的。最好在日常的生活里也要多曬太陽(yáng),這樣是可以促進(jìn)鈣的吸收。在日常的生活里也要少喝酒,少喝碳酸的飲品,這樣是可以有效避免鈣流失的,是可以有效改善晚上經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋這種現(xiàn)象的。

以上內(nèi)容僅供參考

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