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• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比較有效、簡單的方式就是注射肉毒素。需要將肉毒素均勻注射在兩個(gè)小腿外層的肌肉上，因?yàn)樾⊥鹊暮竺娴募∪夥謨蓪?，打肉毒素就是將小腿后方外層的肌肉與神經(jīng)間的神經(jīng)沖動完全阻斷，讓肌肉萎縮，達(dá)到瘦小腿的目的。因?yàn)榇蜥樀臅r(shí)候會有針眼，所以治療后12個(gè)小時(shí)內(nèi)打針的部位盡量不要沾水，避免針眼部位感染。在打完針3-5天之內(nèi)盡量少做熱敷或者按摩。腿肚子大也可以通過注射溶脂針治療，注射溶脂針能夠起到局部減肥的作用，在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠使腿變細(xì)。除此之外，還要注意飲食的控制，少吃油膩食物，增加有氧運(yùn)動，慢跑、游泳等。

  

  01:01
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3209次

• 面部骨骼大怎么瘦臉

  面部骨骼大可以通過面部的截骨手術(shù)進(jìn)行瘦臉，面部的骨骼大往往是下頜角部位比較大或者顴骨過寬，這時(shí)候就可以通過下頜角截骨整形手術(shù)或者是顴骨截骨降低手術(shù)解決，手術(shù)可以使寬大的下頜角變窄，達(dá)到大臉變小臉的目的。對有上鏡需求的演員臉如果過寬，在攝像機(jī)的拍攝下就會顯得臉很寬，不是很上鏡，面部骨骼大可以通過截骨手術(shù)進(jìn)行瘦臉。

  

  01:18
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 2959次

• 稀飯減肥4天瘦15斤
  喝稀飯的好處有很多，首先，稀飯比較容易做。其次，稀飯對胃口的要求不是很高。不想吃飯的時(shí)候，喝稀飯是很好的選擇?，F(xiàn)在的人對身材要求比較高，如果想減肥，經(jīng)常喝稀飯是一種很不錯(cuò)的選擇。曾經(jīng)有一種說法，稀飯減肥法四天瘦15斤，可以了解一些稀飯瘦身的做法。高麗菜雞粥，材料是米一杯，雞高湯一碗，高麗菜130g，鹽巴適量，白胡椒粉適量，香菜或蔥粒適量。做法是將米和雞高湯熬粥約25分鐘，將熬雞湯的雞骨架取出后，用小湯匙或小刀將肉刮下來備用，熬好的粥加進(jìn)高麗菜絲以及肉絲續(xù)煮，直到高麗菜煮熟。將鹽巴和白胡椒粉放入調(diào)味。冷天吃些粥是非常舒服的，并且具有減肥的功效。
  語音時(shí)長 01:45”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 62855次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是一種常用的減肥方法，是將煮好的紅豆加入牛奶、燕麥中，最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，做出相關(guān)的食譜，能夠很好的減去腹部的贅肉，遠(yuǎn)離大肚腩的情況。食譜主要有紅豆、陳皮湯，材料是紅豆200克、陳皮5克，鹽少量。做法是提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子悶上10分鐘即可，根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的調(diào)味品，餐后的飲食堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)星期食用即可。紅豆薏仁湯，材料是紅豆100克、大薏仁200克，做法是將紅豆和薏仁,提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，紅豆和薏仁一起煮爛，然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘，最后一步就是加入黑糖或者是冰糖攪拌均勻，食用即可。
  語音時(shí)長 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 48168次

• 減肥20斤臉型變化大嗎
  減肥20斤臉型變化也是比較大的，但是也要根據(jù)自身的情況。身體肥胖通常是由于不良的飲食習(xí)慣，或者是缺乏運(yùn)動等因素所引起的，在減肥20斤以后，有可能會導(dǎo)致臉上的脂肪也會去除掉一部分，會使臉型看起來顯得比較瘦。減肥一般可以通過運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，也可以選擇抽脂減肥的方式或者通過注射溶脂針進(jìn)行改善，能夠達(dá)到比較好的效果。平時(shí)還要避免吃一些容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的食物，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3007次

• 減肥20斤臉型變化大嗎
  減肥20斤的話，對于臉型的影響是比較大的。臉型也會出現(xiàn)較為明顯的變化。在減肥20斤之后，常常會導(dǎo)致臉部的脂肪明顯的減少，這樣的話會使得面頰消瘦，會讓臉型看起來比較瘦一些。想讓自己的臉型在減肥之后變得更好看，也可以選擇后期打肉毒素來進(jìn)行修正。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 5216次

• 瘦10斤變化大嗎
  減輕10斤體重，對于一個(gè)人的體態(tài)和健康確實(shí)會有明顯的變化，但這種變化的大小和顯著性取決于多個(gè)因素。首先，從體態(tài)美觀角度來看，減輕10斤可以使身體輪廓更加緊致，尤其是對于原本體態(tài)偏胖的人群，這種減重能夠減少脂肪堆積，使得身體線條更加明顯，提升
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次

• 瘦10斤變化大嗎
  瘦10斤的變化是否大要根據(jù)自身情況決定，比如嚴(yán)重肥胖人群瘦10斤通常變化不大，但如果是本身體重不是很胖的，瘦10斤就會發(fā)生一定的變化。如果體型過度肥胖可以通過科學(xué)的方式減輕體重，比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時(shí)減少主食的攝入量，可以食用一些富含膳食纖維的粗糧食物來代替一部分的主食，比如紅薯、玉米等，能夠促進(jìn)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-18 3269次