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哪些原因會導致兒童失眠?

第一、是心理社會因素,像家庭當中的矛盾沖突,父母不和睦,意外生活事件,在校人際關系緊張,學習成績不佳,考前焦慮等等,可以導致情緒緊張焦慮抑郁,甚至引起失眠。

第二,就是不良的入睡方式,兒童睡眠入睡困難往往和家長的一個不正確的撫養方式有關系,比如說抱著在床上等到睡著再放在床上,和兒童一起睡等等。

第三,就是習慣性的失眠,由于兒童的發育和認知方面的一些原因,對睡眠有恐懼心理,可以引起和加重失眠,如果長時間可能形成一個條件反射,有的兒童對晚上睡覺恐懼。

第四,就是環境因素,比方說天氣的原因,睡眠環境嘈雜,燈光太亮,室內溫度過冷過熱,床鋪不舒服,太擁擠等等,都會影響睡眠。

第五,是軀體因素,包括軀體不適,過度饑餓過度飽食,疼痛,慢性軀體疾病等等。

第六,就是睡眠節律紊亂,學生夜晚學習時間太長,或者是看電視看得太晚,沉溺于上網或者游戲等等,也是可以打破睡眠覺醒節律。

第七,服用一些興奮性的飲料或者是藥物,比如飲茶,喝咖啡,喝可口可樂等等,興奮性的飲料也可以讓睡眠受到影響。

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