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長期喝什么茶對身體最好

茶的種類比較多,不同的茶對人體的作用也不同,所以不存在長期喝什么茶對身體最好。

茶葉中富含茶多酚以及茶堿類物質,對人體是有一定益處的,可以適當喝一些綠茶,綠茶有一定的清熱消暑,解毒祛火,降燥止咳的功效,可以在夏天喝,還可以喝一些陳皮茶,對于消化不良、食欲不振的人來說有一定的緩解作用,對于經常熬夜的人來說可以適當喝一些枸杞茶,枸杞子含有蛋白質以及多種維生素,能使眼睛變的明亮,可以緩解因為熬夜而引起的眼睛疲勞、干澀等癥狀。

適當的喝一些茶水對人體是有一定好處的,但是對于情緒容易激動或者比較敏感、身體比較虛弱的人晚上還是要盡量少喝茶,以免影響到睡眠。

日常生活中還需要保持良好的心態,情緒上不要過于激動,避免生氣、著急,還可以適當鍛煉身體,能夠提高抵抗力。

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