并不存在緩解痛風(fēng)的5個小妙招這種說法。緩解痛風(fēng)的方法主要為調(diào)整飲食、及時戒酒、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動、應(yīng)用藥物等。出現(xiàn)痛風(fēng)的情況后，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
痛風(fēng)的形成原因與長期吃高嘌呤食物有關(guān)，出現(xiàn)此種情況后，應(yīng)及時調(diào)整飲食，避免吃動物內(nèi)臟及海鮮等高嘌呤食物。可以吃一些含嘌呤較低的新鮮瓜果蔬菜以及全谷類食物，比如蘋果、黃瓜、白菜、燕麥、蕎麥等，可以減少嘌呤攝入，防止體內(nèi)尿酸水平進(jìn)一步升高，從而可以緩解痛風(fēng)。
2、及時戒酒：
酒中含有大量的酒精，可能會導(dǎo)致尿酸生成過多或影響尿酸排泄，不利于病情恢復(fù)。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)及時戒酒，可以幫助控制病情。
3、多喝水：
痛風(fēng)患者還應(yīng)注意多喝水，每日飲水量保持在2000毫升以上，可以促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)。
4、適當(dāng)運(yùn)動：
如果患者正處于病情穩(wěn)定期，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，可以加快身體代謝速度，也有助于病情控制。
5、應(yīng)用藥物：
可以遵醫(yī)囑應(yīng)用苯溴馬隆片、秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療，可以抑制尿酸生成及促進(jìn)尿酸排泄，減輕關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、發(fā)熱等不適癥狀。
恢復(fù)期間應(yīng)注意多休息，不可以過度勞累或熬夜。同時還需要做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，防止著涼。
