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緩解痛風疼痛的小妙招

1、局部冷敷,痛風發作時可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20~30 分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意,千萬別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會使炎癥反應、水腫加重,更加疼痛。,用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷,這個很重要。因為痛風急性發作期,局部溫度高,血管擴張。這時熱敷會使得溫度更高,血管擴張更厲害,加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管,減輕疼痛。2、多喝水,多喝水才能產生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時預防尿路結石。正常人每天排尿量,平均約 1.5 L,而對于痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風病友的,比如蘇打水。當然,不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。3、抬高下肢,痛風發作時,疼痛部位通常都會存在水腫的情況,因此可利用水往低處走的原理,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。4、控制飲食,控制飲食需要做到兩點,一是禁酒,二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸,影響痛風的控制。痛風急性發作后,關節疼痛會逐漸減輕,一般一周左右病癥就基本消除,此時患者如果認為痛風已經恢復放棄治療的話,那么痛風再次發作的時候,疼痛會加劇。患者痛風后要到專業醫院全面徹底治療,才能避免痛風反復發作造成的腫痛。

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