孕期的孕婦是需要補(bǔ)鋅的。
孕婦需要在孕中期的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)鋅，因?yàn)殇\元素對(duì)于胎兒正常發(fā)育比較重要，孕中期胎兒生長發(fā)育較快，及時(shí)補(bǔ)鋅能夠促進(jìn)胎兒大腦、心臟、甲狀腺等器官的發(fā)育，還能夠預(yù)防早產(chǎn)和低體重兒的發(fā)生。如果孕婦出現(xiàn)鋅缺乏的情況，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒組織器官發(fā)育不良，而出現(xiàn)先天發(fā)育畸形，出生后也會(huì)影響其身體器官的正常發(fā)育和智力發(fā)育。鋅缺乏也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、身體虛弱、免疫力下降等癥狀。
因此，孕期應(yīng)注重飲食均衡，肉、蛋、魚、動(dòng)物肝臟，以及粗糧、干豆等食物中鋅含量較高，食用核桃、瓜子等堅(jiān)果也能起到較好的補(bǔ)鋅作用，但因其油脂含量較高，適量攝入即可。若發(fā)現(xiàn)血漿鋅含量低，通過食補(bǔ)不能滿足機(jī)體需求，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鋅制劑，比如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、硫酸鋅片等。
