并不存在失眠了怎樣盡快入睡的說法。失眠一般是由于作息不規律、睡前不良習慣、壓力過大、神經衰弱、焦慮癥等原因引起的。通?？梢酝ㄟ^生活調整、藥物治療的方法改善。如果出現失眠嚴重的情況，建議及時就醫。
1、作息不規律：
如果患者存在作息不規律的情況，可能會引起生物鐘紊亂，從而引起失眠?；颊邞⒁庖幝?，建議每天晚上11點前入睡。
2、睡前不良習慣：
如果患者睡前有看手機、電腦的習慣，長期盯著電子屏幕可能會引起大腦皮層興奮，從而引發失眠。患者應改掉睡前看電子產品的習慣，可以看一會紙質書籍，有助于入睡。
3、壓力過大：
如果患者在生活或工作上的壓力過大，可能會沒有辦法集中精力入睡，出現失眠的情況。患者可以每天同家人、朋友聊天或者聽音樂30分鐘左右，有助于緩解壓力。
4、神經衰弱：
如果患者有神經衰弱的情況，腦神經會長期處于緊張的狀態，從而引發失眠?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用養心安神丸、解郁安神顆粒、朱砂安神丸等藥物進行治療。
5、焦慮癥：
該病是一種常見的心理障礙疾病，焦慮癥患者的大腦通常處于過度活躍狀態，會導致情緒高度緊張、不安，從而引起失眠?？梢栽卺t生的指導下使用勞拉西泮片、奧沙西泮片、地西泮片等藥物進行治療。
在日常生活中，患者在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
