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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達到減肥作用的。求美者可以根據自身的情況來進行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 5437次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154543次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。
  語音時長 1:38”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 30063次

• 腎炎能減肥嗎
  腎炎的患者是能夠減肥的。肥胖不僅能夠引起心腦血管方面的疾病，比如冠心病，腦梗死，腦出血等等，它也能夠加重腎臟的負擔，引起肥胖相關性腎病。因此，對于腎炎的患者來說，如果肥胖比較明顯，是可以減肥的，而且也建議減肥。但是腎炎患者減肥也需要注意一些事項，在減肥的過程中，要避免服用減肥藥物，因為減肥藥物或多或少都可以加重腎臟的負擔，對腎臟損傷，有可能導致腎炎的加重。在減肥的時候，盡量的選用運動和飲食控制來進行減肥。每天要少吃油脂很大的東西和面食，另外就是多參加一些有氧運動，這樣對于脂肪的消耗還是比較好的。要避免過于劇烈的運動，比如踢足球，打籃球等等。
  語音時長 01:17”
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-09 2325次

• 穿高跟鞋走路能減肥嗎
  穿高跟鞋走路是不能減肥的，而且經常穿高跟鞋，腳部很容易變形，想要減肥可以多運動，多跑步，做做瑜伽，還有俯臥撐等運動，這樣都可以幫助減肥的，一定在飲食上注意不能暴飲暴食，低鹽低脂飲食，也不能經常的熬夜玩手機，看電腦。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-01-08 3603次

• 晚上走路能不能減肥
  病情分析：晚上走路一般是能減肥的，適當的走路散步或者慢跑，有助于燃燒脂肪，可以起到減肥的作用。在平時生活中，建議多鍛煉身體，在飲食方面葷素搭配，養成良好的作息飲食習慣，這樣都有助于減肥。意見建議：減肥期間要要定期就醫完善相關檢查，了解體重的具體升降變化。減肥期間，要預防低血糖，在平時生活中，切勿勞累過度，切勿從事劇烈運動。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-10 1402次

• 走路能減肥嗎？
  原來我身邊的一位朋友經常抱怨自己的體重問題，后來她決心通過走路來減肥。每天，無論風雨，我的這個朋友都會堅持走上幾公里。幾個月后，她不僅身材變得苗條，而且精神狀態也更加飽滿。這讓我感到好奇，走路真的能減肥嗎？它的效果與什么有關？你是否也想了解這方面的知識？接下來和大家做一個簡單的分享。通過查閱相關資料
  2024-03-29 0次

• 每天走路能減肥嗎
  每天走路能減肥，但是需要長期堅持。不然效果甚微。每天走路屬于輕度活動，若走路的頻率較快，并且走的時間較長，可以起到減肥的作用。減肥最好制定標準的活動鍛煉量，走路的速度要快，使心率比正常的心率提高20-30次/分鐘，才能達到有效的鍛煉效果。但是對于中老年，患有其他慢性基礎病，如高血壓、腦血管病變的患者
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 2905次