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來姨媽在臨床上指的是來月經,夏天來月經能吃李子。

李子是一種比較常見的水果,肉質爽脆,酸甜可口,含有豐富的氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分,適當?shù)某砸恍├钭幽軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng),而且由于李子酸甜可口,能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌,還能夠促進腸胃蠕動,具有促進消化的作用,李子中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,能夠補充人體所需要的微量元素,由于在來月經的時候會導致一些營養(yǎng)成分隨著血液流失,適當?shù)某砸恍├钭诱媚軌蜓a充營養(yǎng)成分,也不會影響月經,不會導致月經的經量增多,還能夠增強人體的免疫力,所以夏天來月經能吃李子。

生活中需要注意來月經時避免進食辛辣刺激性食物,飲食上保持營養(yǎng)均衡,避免熬夜勞累,避免進行劇烈的運動。

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