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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-29 8421次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當的冰敷，在疼痛明顯緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產生頻繁落枕的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 8461次

• 緩解睡落枕了脖子小竅門
  落枕，又稱為失枕。引起落枕的情況發生，一般多是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，導致了頸部滑落了枕頭，過度的彎曲，從而引起頸部扭傷的情況發生。另外，就是由于夜晚睡眠時頸部受風寒，或者是由于枕頭的過高、過低，從而引起落枕的現象發生。出現落枕的情況后，一般都會導致晨起出現頸部疼痛，頸部不敢旋轉，活動受到限制等一系列的癥狀發生。出現落枕的情況后可以適當的采用按摩落枕穴、天池穴、天柱穴、肩井穴等一些穴位來幫助緩解落枕的情況。出現落枕的情況后，也可以采取頸部的推拿和頸部的熱敷、針灸等一些物理的措施來進行緩解。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 22993次

• 睡落枕了脖子疼小竅門
  一伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上升，盡量甚至最長至不能再伸長時，然后盡量向下縮至不能再縮短時改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮三十次。二是旋轉頸部，坐站均可。先將頸部盡量向左轉動，兩眼看左肩膀挺五秒鐘后，頂部向右轉動，看右肩膀左右旋轉各二十次。三輕柔頸部，解開上衣領扣將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕的揉搓，先清后重，直到局部發熱為止。四左右歪頭，坐站均可，兩臂自然下垂頭先向左邁，左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向左歪，右耳盡量靠右肩左右歪頭二十次。五是低頭仰頭，坐站均可，頭先向下的盡量讓下筋骨貼近胸部停五秒鐘后改為盡量仰頭，看天空或者是房頂，停五秒鐘后再低頭，如此反復做二十次
  語音時長 1:43”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-08 60010次

• 睡落枕了脖子疼怎么治療
  首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免低頭，使用的枕頭不能太高，不能太軟，可以使用頸托進行固定。口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松。可以適當的進行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 2103次

• 睡落枕了脖子疼怎么治
  這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，端正頸部姿勢。避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免低頭，可以使用頸托進行固定。口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以適當的進行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 1802次

• 睡落枕了脖子疼怎樣緩解
  睡落枕導致的脖子疼痛，可通過多種方法進行緩解。以下是一些有效的治療措施：一、適當運動適量的頸部運動可以促進血液循環，緩解疼痛。如雙手抱頭、頭頂手等對抗性運動，或游泳、平板支撐等，都有助于鍛煉頸部肌肉，預防落枕。二、冷敷與熱敷在落枕初期，冷敷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 睡落枕了脖子疼怎樣恢復
  落枕，往往由于睡姿不當、枕頭不合適或頸部受涼等原因引起。可以采取以下科學方法來促進恢復：冷熱敷交替使用是一個有效的方法。落枕初期，頸部肌肉緊張疼痛，冷敷有助于減輕腫脹和炎癥。48小時后，可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，并輔以輕柔按
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次