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• 女孩失眠怎么辦

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因為短時間的應激狀態或者是生理上的不適導致的失眠，有可能在這些因素去除以后，失眠的癥狀就會好轉。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身體，放松身體可以幫助入睡，睡前到戶外散步，放松一下心情，在睡覺之前泡熱水澡或者是泡腳，都可以放松身體，幫助更快的入睡。第二、聽助眠的音樂，睡前聽一些有助睡眠的音樂也可以幫助入睡，比如聽滴水聲、火車的運行聲、蟋蟀聲等，睡覺時應采取舒適的睡眠姿勢，一般以側臥為主，這樣有利于身體的放松，幫助更快入睡，也能睡得更加安穩。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 2476次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 34491次

• 十一歲小孩口臭怎么辦
  11歲的小孩子如果有口臭應該到口腔科就診，檢查病因再做處理。有可能是小孩子口腔里面有疾病導致的，比如有比較嚴重的牙齦炎，就有可能導致口臭，小孩子就需要接受超聲波洗牙。因為口腔衛生不良，牙齒上有軟垢，甚至有大塊牙結石，導致牙齦炎，導致口臭，先做超聲波洗牙，去除牙結石，去除軟垢，再用漱口水漱口起到鞏固治療作用。也有可能是小孩子口腔里面有嚴重蛀牙導致的，要將蛀牙齲壞病變組織去除，并視情況決定是直接補牙，還是先做根管治療再補牙，如果已經是殘冠就直接將殘冠拔除。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-05-06 4678次

• 十一歲女孩身高體重標準
  一般情況下在青春期成長的階段，身高因人而異也是有差別的，一般十一歲女孩身高正常范圍在135到145cm，體重正常范圍在30到45公斤。如果達不到這個標準就是偏瘦了，就要提高營養增加鍛煉，必要的時候去醫院檢查電解質的含量。增肥可以飲食為主，少食多餐，多吃自己喜歡吃的食物，飯前不要吃太多零食，適當的吃些熱量的食物，適當的運動。如果開始步入青春期，這是個發育期，那么身高體重方面都不太好判斷，如果想讓小孩身高體重穩定增長，平時應該加強營養，不能讓孩子挑食，保證有足夠的睡眠時間，不要熬夜，積極的體育鍛煉，跳繩、引體向上有利于身高。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-07 61689次

• 十一歲女孩來月經正常嗎
  病情分析：11歲女孩來月經是正常的，正常的月經初潮是11~13歲，體質好，營養好會來的比較早。意見建議：家長要督促寶寶做好經期衛生，不要劇烈運動，不要沾涼水，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，小食品和油炸食品盡量不要吃。月經初潮由于卵巢發育不完善，一般情況下都不會很規律，是比較正常的，不用擔心。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-27 8302次

• 十一歲的女孩胸圍多大算正常
  病情分析：11歲的小女孩胸圍多大是沒有規律的，11歲小女孩是屬于兒童，還沒有進入青春期，這個時候乳房還沒有發育完善。正常的情況下，小女孩兒應該在12歲以后乳房才能夠逐漸的發育。意見建議：小女孩在日常的生活當中，一定避免喝功能飲料，少吃油炸食品，避免吃含有激素的食物，這樣可以預防提前發育和早熟。養成良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，不要熬夜。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-10 7911次

• 十一歲女孩標準體重
  十一歲女孩標準體重是29kg到47kg。女孩出生以后隨著年齡的逐漸增長，身高和體重都會逐漸增加，十一歲女孩已經進入了青春發育時期，體重增加的速度相對比較快，一般不會低于29kg，通常也不會超過47kg，體重的測量值能夠反映女孩的生長發育情況，如果體重在正常范圍內，不需要特殊治療，平時保持良好的生活習
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-07-19 0次

• 女孩十一歲發育正常嗎
  發育一般是指第二性征發育，女孩十一歲第二性征發育一般情況下正常。通常情況下，女孩的青春期從九歲至十二歲開始，所以女孩十一歲出現第二性征發育在正常范圍內，屬于正常現象。此期間女孩體內的激素水平會發生變化，會出現乳房發育、月經初潮，隨著外生殖器官的發育，外陰及腋下也會逐漸的長出陰毛和腋毛。另外在雌激素的
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-04-17 0次