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十一歲女孩身高體重標準

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醫生主講實錄

一般情況下在青春期成長的階段,身高因人而異也是有差別的,一般十一歲女孩身高正常范圍在135到145cm,體重正常范圍在30到45公斤。

如果達不到這個標準就是偏瘦了,就要提高營養增加鍛煉,必要的時候去醫院檢查電解質的含量。

增肥可以飲食為主,少食多餐,多吃自己喜歡吃的食物,飯前不要吃太多零食,適當的吃些熱量的食物,適當的運動。

如果開始步入青春期,這是個發育期,那么身高體重方面都不太好判斷,如果想讓小孩身高體重穩定增長,平時應該加強營養,不能讓孩子挑食,保證有足夠的睡眠時間,不要熬夜,積極的體育鍛煉,跳繩、引體向上有利于身高。

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