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• 洗冷水澡對身體到底有沒有好處

  洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。但是洗冷水澡并非對每個人都適合。患有高血壓、冠心病、風濕病、肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人等都不可進行冷水淋浴的，尤其是患有心腦血管疾病的患者，冷水會使血管收縮，體溫下降、血壓不穩(wěn)，引發(fā)一些不可預計的問題。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人也不能進行冷水浴。此外，對于能洗冷水澡的人，也要注意，從局部到全身，不要用冷水洗面部和頭部，并且時間不宜過長。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-28 64662次

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-22 8902次

• 發(fā)燒洗冷水澡
  在發(fā)燒的時候是不贊成洗冷水澡的，因為在發(fā)燒的時候洗冷水澡會導致身體嚴重的不舒服，會加重病情，在發(fā)燒的時候那可以適當的洗一些溫水澡，這個是可以的。首先的還是需要去尋找發(fā)燒的病因，針對具體的病因進行處理，很多疾病都會導致發(fā)燒，需要排除一些常見的感染性疾病，比如普通的肺炎，肺結核，泌尿系統(tǒng)的感染，胃腸炎，還有很多其他的感染性的疾病都可以出現發(fā)燒。一些非感染性的疾病，比如風濕免疫系統(tǒng)的疾病等疾病可以出現這種發(fā)燒，根據具體的發(fā)燒的病因來進行對癥對因處理，就能取得不錯的治療效果。
  語音時長 1:21”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-19 16898次

• 感冒洗冷水澡
  感冒是不可以洗冷水澡的。因為感冒洗冷水澡會發(fā)燒的，建議不要吃藥，因為藥物都是抗生素，西藥是治標不治本的，對于身體是不好的，可以從食療上入手，這樣安全又健康，建議要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些易消化的食物，多喝一點水，出一些汗，讓病菌隨著尿液和汗液而排出體外，如果不喜歡喝白開水，可以適量的喝一些綠茶、生姜紅糖水、鮮榨果蔬汁等等。果汁中果渣要一定過濾干凈，這樣喝的時候不容易嗆到，不能吃辛辣、油煙、葷膩的食物，飲食包括牛奶、包裝食品、油炸、腌制的、燒烤、煎烤等等食物都是不可以吃的，火鍋麻辣燙就更不能吃了，因為不能吃上火的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等等。
  語音時長 1:42”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-09 5344次

• 感冒可以洗冷水澡嗎
  感冒是不能洗冷水澡的，可能會是感冒感冒加重，可以在醫(yī)生的指導下口服一些柴胡顆粒或者是感冒膠囊進行治療。平時要注意多喝水，多注意休息飲食，要選擇清淡易消化的食物，適當的鍛煉身體，提高自己的免疫力，增強抵抗力。
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2701次

• 洗冷水澡可以減肥嗎
  從醫(yī)學的角度講，洗冷水澡沒有減肥的效果。因為洗冷水而使皮膚的毛細血管收縮，熱量的代謝減低，從道理上講，體內的代謝應該是減慢的，消耗應該是減少的，不會減肥。洗冷水澡是人體的一個習慣，可以鍛煉人體對寒冷的耐受性，沒有減肥的作用。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-02 6905次

• 運動完可以洗冷水澡嗎
  運動完是否可以洗冷水澡，這個問題并非一概而論。一般來說，運動后立即洗冷水澡并非明智之選，原因有以下幾點：運動后身體產熱增加，毛孔張開，汗液蒸發(fā)是身體散熱的重要方式。此時如果突然用冷水沖洗，會導致毛孔迅速收縮，散熱受阻，體溫反而上升，可能引發(fā)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 運動完可以洗冷水澡嗎
  一般情況下來說運動完不可以洗冷水澡，容易誘發(fā)心臟病，感冒等疾病。1、誘發(fā)心臟病：一般運動完后，會大量出汗，不可以立即洗冷水澡，因為鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。在鍛煉剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-13 8020次