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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18009次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6045次

• 女生膝蓋疼
  女孩子由于喜歡穿裙子穿高跟鞋逛街，所以膝關(guān)節(jié)容易過度勞累或者受到風(fēng)寒刺激，從而引起膝關(guān)節(jié)軟骨磨損或者滑膜炎癥，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，活動受限的癥狀。治療建議：一，注意保暖，天冷的時(shí)候盡量不要穿裙子。二，減少穿高跟鞋長時(shí)間的行走。三，減少膝關(guān)節(jié)過度屈伸的運(yùn)動，如爬山或者上下樓梯等。四，可以使用熱敷，按摩，理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。五，如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類的止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，或者外用活血止痛的膏藥對癥治療。六，如果疼痛長時(shí)間不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)x線，甚至磁共振，了解是否有膝關(guān)節(jié)，半月板或者交叉韌帶，副韌帶的損傷，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡進(jìn)一步治療。
  語音時(shí)長 1:31”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-04 41206次

• 女生胃疼原因
  女生胃疼常見的原因?yàn)槲甘艿嚼洌瑹幔幔钡却碳ひ鸬奈柑郏腐d攣；或者有慢性胃炎，胃潰瘍等等疾病所導(dǎo)致。出現(xiàn)胃疼可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解疼痛，常用的藥物為奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃疼，建議最好做胃鏡檢查，明確導(dǎo)致胃疼的原因，根據(jù)檢查結(jié)果給予積極規(guī)范的治療，平時(shí)不要吃辛辣刺激的，過燙的，生冷的，不衛(wèi)生的，非常油膩，不容易消化吸收的食物，要吃一些養(yǎng)胃，并且容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶等飲料等等。
  語音時(shí)長 01:17”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-05-25 3247次

• 女生膝蓋淤青是什么意思
  女生膝蓋淤青應(yīng)該是局部外傷所導(dǎo)致的，外傷之后就會引起軟組織的出血，就會導(dǎo)致皮下的軟組織出現(xiàn)淤青的表現(xiàn)。如果沒有受到外傷，要排除有沒有一些血液系統(tǒng)的疾病，比如白血病以及淋巴瘤等等，或者血小板的功能異常，都會引起局部出血導(dǎo)致膝蓋淤青。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 8805次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應(yīng)，也屬于正常現(xiàn)象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續(xù)時(shí)間太久，一般當(dāng)針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現(xiàn)膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時(shí)，可以選擇針灸進(jìn)行調(diào)理，效果比較好，能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、鎮(zhèn)痛等作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1704次

• 女生膝蓋疼
  女生膝蓋疼痛可能由多種原因引起，包括關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動損傷、過度使用、骨質(zhì)疏松等。針對這些不同原因，治療方法也各有不同，包括藥物治療、物理治療以及生活方式的調(diào)整。1、關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼痛關(guān)節(jié)炎是膝蓋疼痛的常見原因之一，特別是在中老年女性中更為常見
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 20歲女生膝蓋疼是怎么回事
  20歲女生膝蓋疼痛，可能的原因有多種，包括生長痛、運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)炎、滑囊炎以及骨骼結(jié)構(gòu)異常等。首先，生長痛是青春期期間骨骼快速生長引起的常見現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為夜間或運(yùn)動后膝蓋周圍的隱痛。這種情況一般無需特殊治療，適當(dāng)休息和熱敷可緩解痛感。其次
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-07 0次