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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 211256次

• 喝小米粥上火嗎

  小米性質是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當做主食來食用的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 24704次

• 早上可以吃蘋果嗎
  隨著現在生活節奏不斷加大，很多人早上沒有時間吃早餐，只是簡單的吃一個蘋果，建議大家在適當的食用早餐以后才可以吃蘋果，將更有利于蘋果的消化和吸收。因為單吃蘋果的話體內的胃酸分泌還不夠，不利于蘋果的維生素的消化以及吸收，但是適當的吃一些早餐以后，體內的消化系統能夠達到正常的工作狀態，而在這個時候吃蘋果的話，將更有利于蘋果的后續的消化以及吸收。
  語音時長 1:02”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-25 59330次

• 早上喝什么粥好
  對于早上來說建議可以喝大米粥、小米粥、面湯等，一般半流質的食物都是很養胃的。胃部不適的人平時要盡量少吃辛辣、油膩等難消化的食物。建議平時要清淡飲食，盡量多吃容易消化的熟食，以免加重腸胃的負擔，并且平時要注意飲食方面避免辛辣刺激性的生冷的食物，避免暴飲暴食。而且黑豆粥是含有熱量較低的食物，早上喝一般不會導致發胖的，一般晚上睡覺前吃東西或者是晚餐過飽都會導致發胖的現象，建議患者可以喝南瓜粥，這種情況建議在每天可以堅持，可以有效的調理腸胃的。并且建議患者在日常生活中還要多加體育鍛煉，例如打太極、慢走、慢跑和練瑜伽等，都是有助于增強機體免疫力和抵抗力的，要長期堅持才會有效果。
  語音時長 1:32”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 14204次

• 每天早上喝小米粥好嗎
  小米粥能開腸胃，補虛損，益丹田，營養比較豐富，每天吃一些是沒有壞處的，但是和其他谷物一樣，蛋白質中賴氨酸過低，所以是不能作為單一食品吃長時間的話是非常容易造成營養不良，營養缺失，必須應該均衡營養，多吃一些蔬菜、肉類、雞蛋才能達到營養均衡。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-25 15307次

• 孕婦可以吃小米紅棗粥嗎
  病情分析：孕婦當然可以吃小米紅棗粥了，小米紅棗粥里含有蛋白質，氨基酸以及各種維生素，孕婦食用后有利于胎兒的生長發育。而且小米中含有膳食纖維可以緩解孕吐。小米紅棗粥補血補鐵的功效也是不錯的意見建議：建議孕婦要注意飲食多樣化，這樣可以保證每天攝入的營養均衡。適當的做一些運動，有利于提高身體的免疫力。避免辛辣刺激性食物，生活作息要規律。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-28 2706次

• 小米胡蘿卜蘋果粥的禁忌
  小米胡蘿卜蘋果粥是一款營養豐富的粥品，深受大眾喜愛。然而，在食用時，我們仍需注意一些禁忌，以確保健康。首先，對于粥中任一成分過敏的人群應避免食用。過敏反應可能包括皮膚瘙癢、紅腫，甚至呼吸困難等癥狀，嚴重者需及時就醫。其次，糖尿病患者應慎重選
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-18 0次

• 小米胡蘿卜蘋果粥的禁忌
  小米胡蘿卜蘋果粥通常情況下沒有禁忌，但是不可以一次性喝的過多，以免出現腸胃不適，另外有糖尿病的患者應該少喝。胡蘿卜中含有胡蘿卜素以及多種維生素，能夠被人體很好的吸收和利用，蘋果中含有大量的維生素，可以補充人體所缺乏的營養物質，小米胡蘿卜蘋果粥適當的吃可以提高身體抵抗力，通常情況下沒有禁忌。雖然小米胡
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-23 2175次