土豆吃多了會致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過腸道細菌發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過多則會導致一時無法排出去就容易積聚在腸道內，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素BC和各種礦物質，能夠做到各方面補充營養(yǎng)且提高新陳代謝，所以用土豆來代替主食確實具有減肥的效果，只要注意適量吃是不會發(fā)胖的。但是如果在主食正常食用的情況下，再吃較多的土豆容易引起能量攝入過多，導致體重的增加。土豆吃多了或致胃酸，土豆中的主要成分是淀粉，吃太多淀粉在胃里經(jīng)胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者是糖類的混合液。
土豆吃多了會怎樣
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-06-227758次
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01:06
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 95752次
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01:39
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-02 80706次
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土豆吃多了會怎樣土豆吃多了會致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過腸道細菌發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過多則會導致一時無法排出去就容易積聚在腸道內，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素BC和各種礦物質，能夠做到各方面補充營養(yǎng)且提高新陳代謝，所以用土豆來代替主食確實具有減肥的效果，只要注意適量吃是不會發(fā)胖的。但是如果在主食正常食用的情況下，再吃較多的土豆容易引起能量攝入過多，導致體重的增加。土豆吃多了或致胃酸，土豆中的主要成分是淀粉，吃太多淀粉在胃里經(jīng)胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者是糖類的混合液。語音時長 1:42”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 41792次
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土豆吃多了會脹氣嗎土豆吃多了是會導致脹氣的，土豆中含有比較豐富的淀粉，淀粉在經(jīng)過腸道細菌的發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫，如果土豆食用過多導致這些產(chǎn)生的氣體過多一時無法排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。土豆中膳食纖維也是比較多的，而纖維在小腸胃中是不易被消化的，吃過多的土豆可能會使得大量的纖維堆積在腸道中導致腸道內的氣體無法排出去，從而出現(xiàn)脹氣。所以，平時我們要適量的吃，如果出現(xiàn)了脹氣可以喝米湯，米湯具有一定的幫助消化和排氣的功效，平時要注意多休息，要保持心情舒暢，積極的鍛煉身體，增強體質，可以多喝一些溫開水。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 10328次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-27 7007次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-30 633次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
