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腳踝怕冷患者可以通過注意保暖、調整生活習慣、局部按摩、中藥調理等方法來改善。

1、注意保暖：

腳踝怕冷患者注意做好保暖工作，不要著涼，隨著天氣的變化要及時的增加衣物。另外還應注意多休息，防止過度勞累，不要進行劇烈的運動。

2、調整生活習慣：

如果腳踝怕冷是源自體質因素，針對這類體質的患者需要改善不良的生活習慣和飲食習慣，不要久居潮濕、陰冷的生活環境和工作環境，同時注意飲食，不要經常吃生冷、寒涼的食物。

3、局部按摩：

腳踝怕冷一般是可以按摩腳踝部位的，能夠起到促進腳踝部位血液循環的作用，有助于緩解腳踝怕冷的現象。

4、中藥調理：

腳踝怕冷患者可以遵醫囑選擇祛風散寒、補益脾腎之陽的中成藥物來針對性的治療，比如桂附地黃丸、右歸丸、木瓜丸、天麻丸，針對腳部怕冷均具有一定程度的治療和改善效果。也可以選擇中藥燙洗腳部，改善腳踝怕冷的癥狀。

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