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高血壓病人怎樣進行冬季保健

1、注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時,要注意及時添加衣服。在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養豐富的食物,少吃油膩食物,禁忌煙酒,并應保持大便通暢。

2、堅持體育鍛煉,提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動。

3、適當控制情緒,謹防過度疲勞。

4、堅持經常服藥,保持血壓穩定。

5、經常體格檢查,預防和治療并發癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等,應注意預防和積極治療,并應經常測量血壓,有條件者,還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查,發現異常,及時處理。

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