如果身體不缺乏維生素b族，建議不要經常吃，經常吃的話，也是對身體有一定的影響，因為過量的補充也會導致蓄積中毒，對身體造成傷害。
因為維生素b族主要是預防和治療b族維生素缺乏導致的營養不良、厭食等癥狀的，如果沒有上述的一些其他癥狀的話，建議最好的盡量不要服用維生素b族。
平時也可以適量的吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素就可以的，建議大家飲食要多樣化，不要挑食偏食，營養全面。
平時也可以多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，曬太陽，提高自身的免疫力，也能夠刺激體內微量元素的吸收。
常吃維生素b族好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-249155次
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維生素b族能減肥嗎維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。
01:50
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-12 36553次
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脫發患者吃復合維生素B可以治療嗎復合維生素b那對脫發的患者是有一定的療效的，但是光是吃維生素b族是不足以解決這個問題的，一般是要多方面的。除了吃維生素b之外，還要注意平時的休息，平時的營養。忌吃辛辣的刺激的食物，還有不要熬夜，不要對電腦太多
00:39
孫廣政
副主任醫師廣州市第一人民醫院
2018-06-07 51822次
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常吃維生素b族好嗎如果身體不缺乏維生素b族，建議不要經常吃，經常吃的話，也是對身體有一定的影響，因為過量的補充也會導致蓄積中毒，對身體造成傷害。因為維生素b族主要是預防和治療b族維生素缺乏導致的營養不良、厭食等癥狀的，如果沒有上述的一些其他癥狀的話，建議最好的盡量不要服用維生素b族。平時也可以適量的吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素就可以的，建議大家飲食要多樣化，不要挑食偏食，營養全面。平時也可以多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，曬太陽，提高自身的免疫力，也能夠刺激體內微量元素的吸收。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-17 67664次
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腦梗塞吃b族維生素腦梗塞的患者可以服用b族維生素進行輔助性的質治療，腦梗塞是一類神經系統疾病，主要是由于顱內血管的阻塞導致該血管營養的腦組織出現缺血缺氧，進而出現腦水腫、顱內壓的增高、從而影響大腦功能。在臨床上可以表現為肢體的運動或者是感覺障礙，言語功能的障礙，認知功能的障礙等等，嚴重情況下會導致神志的昏迷，最嚴重的結果可以導致患者的死亡。該類疾病普遍的預后不良，主要是因為腦細胞是一類不可再生的細胞，腦梗塞以后會導致細胞的功能受損甚至細胞的死亡，而這些死亡的腦細胞是不可再生的。在這種情況下大腦所能發揮的功能僅僅依靠這些殘留的腦細胞來發揮部分的功能。腦梗塞越嚴重，大腦功能受損就越嚴重，所能發揮的功能越有限，因此普遍的預后不良。語音時長 1:33”
尹帥
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-11-01 9688次
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常吃維生素b族好嗎b族維生素是人體重要的維生素。一般對于營養良好正常的人而言，并不會有缺乏的情況，不需要特定的進行維生素b族的補充。但對于孕婦以及進食較差的人群，可以進行維生素b族的補充。補充維生素b族并不一定有太多的問題，但對于過敏的患者應禁用。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-22 5104次
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維生素b族孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以服用b族維生素。維生素類的藥物對孕婦是安全的，但是要有醫生指導才行。其適當的補充維生素對胎兒的生長發育有益。意見建議：市場上有很多孕婦型的維生素b，建議在孕期選擇孕婦專用的，因為這種藥物更安全，而且服藥以后吸收也更好，很多孕婦型的b族維生素除了含有維生素之外，還含有鐵、鈣、碘、葉酸、維生素c等等，它的營養成分更全面。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-09 2404次
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經常吃維生素B族好嗎經常吃維生素B族好不好要根據患者的具體情況進行判斷。建議患者去醫院進行血清維生素B測定，如果檢查發現體內缺乏維生素B族元素，可以在醫生指導下補充維生素，這樣經常吃維生素就是好的。如果檢查結果顯示體內并不缺乏維生素B，可以不用通過藥物補充維生素B，只需要正常從食物中攝取，如果只是偶爾吃維生素B族也是可
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2021-12-02 1110次
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經常吃維生素B族好嗎經常吃維生素B族是否好取決于攝入量和個體差異。首先，適量補充維生素B族是有益的。維生素B1、B2、B6和B12等是維持人體正常生理功能所必需的。例如，維生素B1參與糖代謝，維生素B2有助于維持皮膚和視力健康，而維生素B12則對神經系統至關重
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-06 0次
