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懷小孩吃什么東西最聰明

最聰明一般是指的小孩最聰明,不存在懷小孩吃什么東西小孩最聰明的說法。懷小孩吃核桃、芝麻、菠菜等食物小孩比較聰明,懷孕期間不可以隨意用藥。

1、核桃:核桃含有豐富的亞油酸及DHA,是大腦和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份,其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分,孕媽媽吃了以后營養(yǎng)通過胎盤會被胎兒吸收,因此對小孩的健康是有好處的。

2、芝麻:芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、蛋白質、大量的鈣等等營養(yǎng)物質,進食以后有助于胎兒大腦的成長發(fā)育。

3、菠菜:菠菜的葉酸含量比較高,在胎兒神經(jīng)發(fā)育時期,葉酸可以很好促進神經(jīng)發(fā)育,因此孕媽媽可以適當吃一些菠菜對寶寶健康是有利的。

建議在孕期合理飲食,避免暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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