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概述：

肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法的方法有很多，根據(jù)病人的病情可以在專業(yè)醫(yī)師的引導(dǎo)下，進(jìn)行規(guī)范性的鍛煉訓(xùn)練。如肘關(guān)節(jié)伸直運(yùn)動(dòng)。

肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練圖

具體方法：

肘關(guān)節(jié)伸直運(yùn)動(dòng)：可以囑患者坐在椅子上，兩雙手及雙臂分別放在桌面上，逐漸放松肘部，在自身的重力下緩慢伸直肘關(guān)節(jié)。如果出現(xiàn)疼痛明顯的情況要及時(shí)停止，以免肌肉及韌帶的拉傷等癥狀消失后再訓(xùn)練。初期每次力度不要太大，一定要循環(huán)漸進(jìn)。

注意事項(xiàng)：

注意肘關(guān)節(jié)的保暖，同時(shí)還要避免損傷的關(guān)節(jié)用力太大，不要拿重物。調(diào)整好心態(tài)，不要操之過急。在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范性的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，循環(huán)漸進(jìn)，只要堅(jiān)持鍛煉即可得到良好的效果。

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肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法圖

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