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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1996次

• 哮喘緩解方法有哪些

  在臨床上如果發生了急性的支氣管哮喘，首先使用氣道的舒張劑，緩解氣道痙攣，這樣它就能夠使氣道通暢。如果氣道痙攣，氣上不來，那就可能有生命危險。所以氣道舒張劑，是所有的支氣管哮喘病人必須隨身攜帶的藥物，主要的指的是萬托林，沙丁胺醇氣霧劑。緩解氣道痙攣以后，如果很輕那就緩解了，就可以不用繼續用藥。如果要是反復發作，那就在用氣道舒張劑的同時用抗過敏的藥物和解痙平喘的藥物。激素類的藥物最好是吸入的，因為吸入的副作用比較小，吸入以后大部分都是在肺里邊吸收，迅速地在肝臟緩解，就不會進入血液。所以長期吸入激素藥物，對人體的副作用是最小的。如果長期規律地使用藥物，比如沙美特羅替卡松，這種藥物長期吸入以后還是不能緩解，可以用一些長效的，或者是M受體阻斷劑和β受體激動劑，聯合運用。β受體激動劑是萬托林，加一個膽堿類的喘樂寧、異丙托溴胺，同時聯合應用，可以加強氣道的痙攣的作用。如果規律的吸入了激素藥物，吸入了氣道緩解藥物，還不能緩解癥狀，那就要加強用藥了。口服激素，一般早晨一次用藥比兩次、三次副作用小，治療作用大。所以激素藥物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些緩解氣道痙攣的藥物。還可以用一些其他的，比如抗過敏的藥物，貝芬、白三烯受體阻滯劑，就是孟魯司特鈉。還可以用膽堿的拮抗劑，比如非索非那定、酮替芬，還有茶堿緩釋片，這些都是緩解氣道痙攣，阻滯胺的釋放，減少氣道高反應的藥物。如果不行，就住院靜脈給激素，這種都是哮喘的急性發作或哮喘的危重癥。如果住院了以后，還可以有更多的方式，比如用呼吸機，對哮喘的急性發作能夠有效的控制。當然除了治療以外，還有一些臨床預防，或者減少發作，增強體質的方式。比如在花粉濃度比較高，或者過敏的季節，氣道痙攣反應性比較高的這些人最好能夠經常的清洗鼻咽部，這樣減少抗原在局部的濃度。再一個就是清潔環境，讓環境濕潤一點、潮濕一點，有利于粉塵、花粉這種吸附，在局部空氣里邊漂浮的濃度降低。再有就是增強體質，中醫講正氣存內、邪不可干，即使發生過敏反應，它也是由于機體的敵我不分，自身的分辨能力差，身體弱有關。如果身體非常強大，任何的外來因素都能夠抵御，這樣就不會發生過敏反應。所以要加強身體鍛煉，只要適合自己情況的鍛煉，對哮喘的發作都有一定的效果，大家可以適當的采用。

  

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  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-03-01 32736次

• 月經失調的緩解方法有哪些？
  ?月經失調會導致經期不規律，引發一系列的婦科問題，可以引起不孕導致貧血，影響身心健康，或者是導致病情惡化，會極大影響到生育和身體的健康，提供幾種月經失調的緩解方法：一是保持樂觀的心態和穩定的情緒，多給自己時間用于瑜伽、游泳、散步、看電影；在飲食上多吃蘋果、香蕉、巧克力等食物。二是需要注意保暖，不貪涼，尤其是在月經期間不吃生冷辛辣的食物，比如冰激凌、涼飲、拌涼菜等；在保暖方面，注意下半身的暖和，秋冬季節避免受寒。三是要避免吸煙，自己不吸，也避免受二手煙的侵害，為了提高免疫力，多吃含維生素c的棗、橘子、獼猴桃等。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-15 1562次

• 月經失調的原因有哪些
  正常的月經周期是有正常的周期，經期以及經量都是很正常，只要這中間出現了一項改變，我們都叫做月經的失調，月經失調是一個婦科的常見病，如果說偶發的月經失調，我們考慮有可能跟女性的所承受的壓力，然后外界環境的改變以及勞累，天氣因素等這些因素有關。我們最多見的是經常月經失調，我們最多見的還是內分泌系統出了毛病，就是我們的女性的下丘腦垂體卵巢軸功能異常或是靶器官的效應異常所致，所以我們要尋找原因，找到了原因，需要針對性的治療，對于青春期，還有生育期，還有一個就是絕經后女性出現的月經失調，治療的方案是各不相同，都屬于就是婦科內分泌方面出現的問題，但是我們在治療方案上也有一些不同。首先，就是我們就是要排除在月經失調有發現是排除就是生殖道或其他全身性的器質病變所致，排除這些方面以后，考慮就是一個內分泌因素引起，就需要就是治療上就是止血，然后調整月經周期，然后，還有就是必要的時候，如果月經失調，就是比如說月經量很多，出血很多或出血不止或就是長期出血時間比較長，必要的時候是需要診刮。
  語音時長 2:17”
  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2019-01-23 9367次

• 緩解牙疼的方法有哪些
  病情分析：如果有牙痛的現象，首先要檢查確定病情和病因，然后采取對癥治療的措施，如果是由于炎癥感染而導致的，可以吃抗生素配合止痛的藥物治療，一般建議吃抗厭氧菌的藥物甲硝唑，或者替硝唑配合布洛芬治療，或者是通過局部按壓合谷穴位緩解疼痛。意見建議：有牙痛的現象，應該注意保持口腔的清潔衛生，注意勤刷牙，勤漱口，每天早起和晚上刷牙，飯后漱口。掌握正確的刷牙方法才有利于牙齒的健康。
  劉京津 副主任醫師信陽市中心醫院

  2020-09-07 1602次

• 緩解頭痛的方法有哪些
  病情分析：1、藥物治療，根據頭痛性質，病程長短的不同，按需選擇止痛藥物，包括西藥及中成藥。2、非藥物治療：可以選擇針灸，中藥治療，對于緩解頭痛有一定的作用。意見建議：1、頭痛應去正規醫院神經內科診治，必要時完善相關輔助檢查，明確診斷，才能采取相應治療手段。2、平時應注意保持良好的睡眠習慣，避免情志刺激導致頭痛發作。3、頭痛的病人也應該注意避免生冷辛辣食物。
  孫剛源 主治醫師大慶市中醫醫院

  2021-03-13 1001次

• 月經失調的治療方法有哪些
  月經失調可能是精神壓力較大、子宮內膜炎、多囊卵巢綜合征等導致，可以選擇一般治療、藥物治療等治療方法，詳情如下：1、精神壓力較大：如果長期精神壓力比較大，會導致垂體功能異常，還會對正常的月經周期產生影響。患者需要保持情緒穩定，避免情緒起伏過大，也要適當的放松壓力，通常能夠逐漸恢復。2、子宮內膜炎：子宮
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次

• 月經失調的檢查有哪些
  月經失調的檢查一般有性激素六項檢查、甲狀腺功能常規檢查、婦科超聲檢查等，建議去正規的醫療機構就診。1、性激素六項檢查：性激素六項檢查的項目包括黃體生成素、孕酮、雌二醇、睪酮、卵泡刺激素、催乳素等，通過做檢查可以排除是否是內分泌疾病引起的月經失調。2、甲狀腺功能常規檢查：甲狀腺功能常規檢查的項目包括游
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次