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生理期不能夠吃一些冰鎮(zhèn)水果或寒性水果,盡量選擇一些性質(zhì)比較溫和的水果來(lái)吃。

女性在生理期應(yīng)當(dāng)盡量避免吃一些從冰箱冰鎮(zhèn)過(guò)的水果,因?yàn)榇祟愃菀讓?duì)身體造成冷刺激,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致血液受到溫度改變而產(chǎn)生一些不良刺激,造成子宮的不良收縮,可能會(huì)誘發(fā)月經(jīng)量增加,還有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生痛經(jīng)癥狀,同時(shí)也要避免吃一些香瓜,西瓜,哈密瓜、柿子等偏寒性水果,以免造成血液流通不暢,而誘發(fā)痛經(jīng)。

生理期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬再|(zhì)偏溫和的水果,比如蘋(píng)果,李子等,其中含有豐富維生素,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)及能量,在生理期除了要注意水果方面的禁忌外,一些過(guò)于辛辣刺激性的食物也應(yīng)當(dāng)盡量避免食用,比如麻辣火鍋、油炸雞排等,都有可能會(huì)對(duì)身體造成不良刺激而導(dǎo)致生理期不正常。

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