按摩百會穴。兩耳尖連線與頭頂中線交叉處，即為百會穴所在，平躺于床上，用食指和中指對百會穴輕輕的進行按摩，按摩時間大約為一分鐘，按摩百會穴有助于穩定心神。按摩涌泉穴。腳掌中央即為涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平順呼吸，按照呼吸的節奏，以雙手的中指對兩個腳的涌泉穴進行按摩，按摩時間不宜過久，一分鐘即可。此按摩法有平衡氣血的功效，可間接促進睡眠。按摩神門穴，手腕橫紋的尺側端即為神門穴，可坐到椅子或者床上進行按摩，將一只手的中指和食指緊密并攏對另一只手的神門穴進行按摩，按摩時間為兩分鐘，一只手完成之后，交換按摩另一只手食，此按摩法可放松精神，緩解緊張的情緒。按摩太陽穴和風池穴，眉梢和外眼角后方的凹陷處即為太陽穴，風池穴則位于頸部后面的頸骨下兩側凹陷處，以兩手小指對兩側的太陽穴，其他手指對頭部兩側進行整體按摩，此按摩法可穩定心緒。
按摩穴位幫您入睡
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-06-204660次
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小兒退燒按摩什么穴位小兒退熱按摩可以按采取以下的穴位：第一、三關穴，三關穴是位于前臂的橈側緣，家長或者是醫生可以從彎橫紋處向肘橫紋處進行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺側，家長或者是醫生可以將食指和中指并攏，從彎橫紋處向向肘橫紋處進行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂彎橫紋中點到肘橫紋中點的連線處，家長可以往往彎橫紋中點處向肘橫紋處進行快速的直推。
01:07
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 32979次
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失眠按摩哪能快速入睡失眠的病人可能有很多種方法，能夠調整自己盡快的入睡，其中按摩是一個非常有效的，也是應用比較簡單方便的方法。首先來說大的概念，其實對于按摩部位來說，沒有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促進血液循環、肌肉放松，另外一方面還會產生轉移注意力，讓你心情感到愉悅。那么就按摩來說，肯定是要按摩手容易達到的部位，比如雙手間相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是兩手之間交替來進行按摩，每個指尖可以按摩十次，然后再換另一個手，這本身就會產生促進睡眠的作用，會讓你感覺放松。在按摩的時候，不要想著工作或學習的事，這樣的話就起不到按摩的作用。另外，醫學上其實有一些穴位，比如合谷穴，是對睡眠會產生積極促進作用的。還有耳后，專門有一個失眠的穴位，也可以來進行按摩。兩個手交替來進行按摩。如果方便的話，家人可以幫助進行腳心涌泉穴，按摩對睡眠也有好的作用。這些穴位的效果的好與壞，作用強與弱，因人而異，要選擇自己方便的方法，有效的穴位來進行按摩，但不必特別在意穴位的問題。按摩的作用主要是兩個方面：第一個方面是按摩本身所產生的生理效應，對局部穴位的刺激作用，促進血液循環作用，以及它對睡眠的誘導作用。第二個作用是通過按摩的過程，轉移你的注意力，讓你精神放松容易入睡。一方面是有軀體上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩來說對于失眠的病人，應該是一個非常好的方法。但是有些病人單純靠按摩的方法，作用比較有限，也要輔助一些其它的方法，共同來起到它的作用。還要注意按摩并不解決所有失眠問題，比如由于生活極度的不規律，生物節律紊亂，那么不解決這個問題，通過按摩的方法，從長期來講，也還會出現睡眠障礙。
05:03
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 63232次
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按摩穴位幫您入睡按摩百會穴。兩耳尖連線與頭頂中線交叉處，即為百會穴所在，平躺于床上，用食指和中指對百會穴輕輕的進行按摩，按摩時間大約為一分鐘，按摩百會穴有助于穩定心神。按摩涌泉穴。腳掌中央即為涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平順呼吸，按照呼吸的節奏，以雙手的中指對兩個腳的涌泉穴進行按摩，按摩時間不宜過久，一分鐘即可。此按摩法有平衡氣血的功效，可間接促進睡眠。按摩神門穴，手腕橫紋的尺側端即為神門穴，可坐到椅子或者床上進行按摩，將一只手的中指和食指緊密并攏對另一只手的神門穴進行按摩，按摩時間為兩分鐘，一只手完成之后，交換按摩另一只手食，此按摩法可放松精神，緩解緊張的情緒。按摩太陽穴和風池穴，眉梢和外眼角后方的凹陷處即為太陽穴，風池穴則位于頸部后面的頸骨下兩側凹陷處，以兩手小指對兩側的太陽穴，其他手指對頭部兩側進行整體按摩，此按摩法可穩定心緒。語音時長 1:37”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-06 71914次
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經常入睡困難按摩什么穴位經常入睡困難按摩的穴位主要包括，痰熱內擾型患者，按豐隆以及內庭兩大穴位。而對于陰郁化火型患者，則給予太沖、三陰交、俠溪三處穴位加以按摩治療。對于陰虛火旺型患者，則給予太溪以及三陰交穴位進行按摩。一般來說，需要注意的是手法輕柔便于按摩治療效果發揮，促使患者進入舒適狀態，便于入睡。當然除了按摩以上穴位以外還可以指導患者家屬按摩患者足底反射區進行治療，并且給予頭部按摩，這樣效果可能會更好。語音時長 01:19”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-03-15 3098次
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經常入睡困難按摩什么穴位病情分析：經常入睡困難按摩的穴位主要包括，痰熱內擾型患者，按豐隆以及內庭兩大穴位。而對于陰郁化火型患者，則給予太沖、三陰交、俠溪三處穴位加以按摩治療。對于陰虛火旺型患者，則給予太溪以及三陰交穴位進行按摩。意見建議：失眠有很多因素生理造成的失眠，心里精神因素導致失眠，對失眠恐懼引起的失眠，飲食方面導致的失眠。睡前飲用牛奶等有安神作用食物，如果還得不到解決，建議結合體魄金中藥助眠枕治失眠，有藥材沉香，遠志，牛角粉，檀香等對睡眠有很好的改善，可以改善失眠，調理睡眠情況。
張馨娜
主治醫師泰安市中心醫院
2020-07-05 2401次
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失眠按摩哪些穴位能幫助快速入睡病情分析：按摩安眠穴、神門穴、三陰交穴等穴位能夠幫助快速入睡。失眠在臨床上比較多見，原因比較多，比如環境因素會引起失眠，陰虛的患者也會引起失眠，生活壓力大也會導致失眠，更年期的女性也會出現失眠，這時可以適當的按摩按的安眠穴、神門穴、三陰交穴等穴位，能夠起到促進睡眠的作用。意見建議：建議平時最好養成早睡早起的良好生活習慣，睡前兩小時不建議吃東西，還要避免大量的飲水。同時養成用熱水泡腳的習慣，能夠起到促進睡眠的作用。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-07-30 3705次
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按摩穴位幫您入睡按摩百會穴。兩耳尖連線與頭頂中線交叉處，即為百會穴所在，平躺于床上，用食指和中指對百會穴輕輕的進行按摩，按摩時間大約為一分鐘，按摩百會穴有助于穩定心神。按摩涌泉穴。腳掌中央即為涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平順呼吸，按照呼吸的節奏，以雙手的中指對兩個腳的涌泉穴進行按摩，按摩時間不宜過久，一分鐘即可
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 997次
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經常入睡困難按摩什么穴位經常入睡困難按摩的穴位主要包括，痰熱內擾型患者，按豐隆以及內庭兩大穴位。而對于陰郁化火型患者，則給予太沖、三陰交、俠溪三處穴位加以按摩治療。對于陰虛火旺型患者，則給予太溪以及三陰交穴位進行按摩。一般來說，需要注意的是手法輕柔便于按摩治療效果發揮，促使患者進入舒適狀態，便于入睡。當然除了按摩以上穴位以
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 941次
