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防暑降溫可以喝冰鎮(zhèn)飲料,比如冰鎮(zhèn)過(guò)的酸梅湯、西瓜露、綠豆湯等。

1、酸梅湯:

酸梅湯是由烏梅、桂花、山楂、甘草、冰糖等材料熬制而成,可以將熬制好的酸梅湯放在冰箱冷藏后飲用,其口感冰涼,具有很好的防暑降溫作用。

2、西瓜露:

西瓜露其主要材料為西瓜,西瓜含有大量水分,而且其性寒,用其制作而成的西瓜露,尤其是在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)后,口感清涼,在為身體補(bǔ)充水分的同時(shí)還能夠帶來(lái)一絲涼意,是一款很好的防暑降溫飲料。

3、綠豆湯:

綠豆具有清熱解渴,解毒去火之功效,用其熬制成的綠豆湯,具有防暑降溫功效,將其在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)后防暑降溫效果會(huì)更佳。

夏季時(shí)由于氣溫較高,通常會(huì)使人體產(chǎn)生燥熱感,并且會(huì)伴有明顯出汗的跡象,所以在此期間要注意做好身體補(bǔ)水工作,除了可以飲用以上飲料,還需適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_(kāi)水,幫助身體補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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