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為你推薦

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92341次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 86786次

• 半夜頭疼睡不著
  半夜頭疼睡不著是因為你睡前胡思亂想，精神壓力過大而引起的。平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，睡前可以喝一杯熱牛奶，盡量不要胡思亂想，讓腦神經系統得到休息。另外，也可以用體魄金中藥類助眠枕，可以調節睡眠，幫你改善睡眠的情況，中草藥是沒有什么副作用的，可以放心使用。同時伴有頸部疼痛和頭疼，首先，要考慮是緊張性的頭疼，可能與長時間頸部不良的姿勢，或者勞累等有關系，可以首先進行頸部和頭部熱敷、按摩處理，同時可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊來緩解疼痛。另外要避免熬夜，睡覺前不要長時間的玩手機、電腦，可以服用安神補腦液來改善睡眠。
  語音時長 1:38”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 6477次

• 頭疼睡不著怎么緩解
  頭痛睡不著建議可適量的口服藥物進行緩解。頭痛的病因很多，可分為原發性和繼發性兩類，前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張性頭痛，后者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷等。頭痛的防治應減少可能引發頭痛一切病因，包括避免頭痛、頸部的軟組織損傷感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等。同時還應及時診斷、及時治療繼發頭痛的原發性疾病，鎮靜藥、抗癲癇藥以及三環類抗抑郁藥物對于預防偏頭痛、緊張性頭痛等原發性頭痛發作有一定效果。頭痛患者應減少食用巧克力、咖啡、酒、茶葉等易誘發疼痛食物。同時飲食口味應清淡，忌辛辣、刺激、生冷的食物。頭痛發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。可以臨時口服止痛藥物如布洛芬片，要多喝水，不頭痛時也可以自然睡覺。
  語音時長 2:15”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 13091次

• 頭疼睡不著怎么回事
  如果目前出現了頭痛睡不著的情況，可以口服止痛藥物來進行治療，但如果反復出現這樣的情況，那么不要隨意盲目服用藥物，而是應該先去當地醫院做一下相應的檢查，通過頭顱ct或者核磁，判斷一下目前是否有明確的顱內器質性疾病的可能，如果有的話，則應住院，積極的接受治療。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-04 1501次

• 頭疼睡不著掛什么科
  病情分析：頭疼睡不著可掛普通內科，神經內科，急診內科或失眠專科。若頭疼伴有發熱，流涕，噴嚏，鼻塞，肌肉酸痛，咳嗽，乏力，睡不著覺等癥狀，考慮上呼吸道感染，可掛普通內科。若頭疼伴有惡心，嘔吐，血壓異常增高，睡不著覺可掛神經內科。若頭疼伴有意識不清，一側肢體無力，四肢抽搐，大小便失禁等急危重情況可掛急診內科。若單純因為頭疼睡不著覺，可掛失眠專科。意見建議：建議頭疼，睡不著覺的患者盡快到醫院就診，完善血常規，頭顱CT，頭顱磁共振，腦電圖，腰椎穿刺術等相關檢查，明確病因，對癥治療。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-07-26 1403次

• 晚上腳軟睡不著怎樣入睡
  晚上腳軟睡不著可能是過度勞累、缺鈣、貧血等原因引起，可以通過按摩、服用藥物等方法改善。1、過度勞累：如果最近一段時間身體長期處于疲勞狀態，容易使體內分泌大量的乳酸，在腿部堆積后，可能會引起腿部酸軟無力的癥狀，還會影響到正常的睡眠質量。此時可以對腿部進行按摩，能夠促進血液循環，能夠消除疲勞感，對入睡有
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次

• 焦慮頭疼睡不著
  焦慮頭疼睡不著可能是抑郁癥，也可能是焦慮癥，患者可以在醫生指導下進行藥物治療、心理治療。1、抑郁癥：通常是抑郁障礙的一種典型情況，病因及發病機制尚不清楚，可能與生理、心理與社會等諸多因素有關。可能會導致患者出現情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、自責自罪等癥狀，也可能會導致患者出現焦慮頭疼睡不著的情
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-14 243次