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藍(lán)莓屬于涼性水果,食用藍(lán)莓后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),然后遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

藍(lán)莓屬于日常生活中常見的一種水果,其中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的作用,藍(lán)莓中含有豐富的花青素,適量食用后可以保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞免受自由基的損傷,在一定程度上起到保護(hù)視力、緩解眼疲勞的功效,而且藍(lán)莓中的維生素C含量比較豐富,能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成,對(duì)于美容養(yǎng)顏具有一定的輔助作用。中醫(yī)認(rèn)為,藍(lán)莓味甘酸,性涼,入心、肝、脾、肺經(jīng),因此屬于涼性水果,適量食用后對(duì)于口干舌燥、喉嚨腫痛等癥狀具有一定的緩解作用。

在日常生活中,還可以適當(dāng)吃一些高蛋白的食物,如大蝦、魚肉、雞蛋等,有利于營養(yǎng)均衡,促進(jìn)身體健康發(fā)展。

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