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• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以說，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人。”

  

  01:24
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 7992次

• 豆?jié){的功效與作用

  豆?jié){作為咱們常食用的一種食品，它的作用還是挺多的。第一，強壯身體，因為豆?jié){里邊含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等。第二，防止糖尿病，豆?jié){里邊含有纖維素，能夠有效地阻止糖過量的吸收，或過快的吸收。第三，防止高血壓，豆?jié){當中的豆固醇和鉀、鎂是有力的對抗鹽和鈉的這種物質(zhì)。大家都知道鈉、鹽是高血壓發(fā)生的一個主要的根源，對抗了，那我們就會減輕高血壓的發(fā)生。第四，防止冠心病，豆?jié){里邊的豆固醇、鈣、鎂、鉀它可以能加強心血管的興奮，改善心肌的營養(yǎng)，降低膽固醇，能夠促進血流，防止血管的痙攣，因此對冠心病是有效的。第五，防止腦中風，因為同樣的道理，這種豆?jié){當中的有效成分能夠改善腦的血流，防止腦血栓的發(fā)生。第六，防止癌癥，豆?jié){里邊蛋白質(zhì)、硒、鉬含量比較豐富，它們有抑癌防癌的作用，特別是對于胃癌、腸癌、乳腺癌效果更好。第七，防止支氣管炎，豆?jié){當中的叫麥氨酸，它能夠防止支氣管炎、平滑肌的痙攣，從而減輕支氣管炎哮喘的發(fā)生。第八，防止衰老，因為豆?jié){當中的硒、維生素C、E，它有抗氧化作用。第九，防止老年癡呆、肥胖等等一系列的這種保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-27 151089次

• 五谷豆?jié){的好處
  五谷豆?jié){里面含有非常豐富的粗糧，而且它是防治高血壓，高血脂，動脈硬化以及缺鐵性貧血，氣喘等疾病的理想的食品，而且五谷豆?jié){當中還有非常豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1，b2和煙酸，對于人體的健康是非常有好處的。具有強身健體，提高自身抵抗力，防治糖尿病，防治高血壓，防治冠心病，防治中風，防治癌癥，還能夠防治支氣管炎，延緩衰老，對于防止老年癡呆，還有便秘，肥胖都有一定的好處。所以建議大家可以每天早上喝一杯五谷豆?jié){，對于養(yǎng)生來說也是有很好的功效，能夠補充人體所需的多種維生素以及纖維素，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-08-08 17705次

• 適合糖尿病的五谷豆?jié){
  對于糖尿病患者來說，谷類應(yīng)該為主要的主食，并且最好應(yīng)該選用吸收比較慢，并且升糖指數(shù)較低的多糖，比如說燕麥。患者如果長期口服以小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥、大豆等等為基礎(chǔ)的五谷雜糧，對于糖尿病患者是有很多幫助的。首先可以緩解糖尿病，改善和逆轉(zhuǎn)糖尿病并發(fā)癥。因為五谷雜糧中含有較多的膳食纖維，比較適合糖尿病患者飲用。而膳食纖維作為人體每天所必需的七大營養(yǎng)素之一，能夠增加食物的粘滯性，減少糖類和脂類在腸道的吸收速度，從而能起到促進排便、降低血糖血脂，減肥和排毒的作用。另外，五谷豆?jié){將谷類以及豆類混合，可以實現(xiàn)彼此營養(yǎng)上的互補，因而能夠促進優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收，延緩血糖吸收的速度。
  語音時長 1:39”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 13654次

• 五谷豆?jié){有營養(yǎng)嗎
  病情分析：有營養(yǎng)。對于五谷豆?jié){來說，是用玉米、小米、黑米、紅豆、高粱、綠豆、黃豆等配制而成，其含有植物蛋白、卵磷脂等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)比較豐富，容易消化吸收。而且適量的吃對于高血脂、高血壓、動脈硬化、缺血性貧血、氣喘等能夠起到輔助調(diào)理作用。意見建議：建議平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，要早睡早起，避免勞累，避免熬夜，飲食要均衡，而且多樣化，對于身體健康非常有利。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-07 3409次

• 膽囊結(jié)石能吃五谷豆?jié){嗎
  膽囊結(jié)石的患者可以吃五谷豆?jié){。五谷豆?jié){是指將黃豆、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等糧食作物混雜形成的豆?jié){配料，在經(jīng)過浸泡、磨碎、煮沸等加工后形成的飲食。其中含有豐富的植物蛋白和磷脂、維生素b2等。經(jīng)常食用可以降血脂、降血壓、糾正鐵性貧血等，對膽囊結(jié)石的患者十分有利，因此膽囊結(jié)石患者可以吃五谷豆?jié){。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2019-01-24 2802次

• 五谷豆?jié){的好處
  五谷豆?jié){里面含有非常豐富的粗糧，而且它是防治高血壓，高血脂，動脈硬化以及缺鐵性貧血，氣喘等疾病的理想的食品，而且五谷豆?jié){當中還有非常豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1，b2和煙酸，對于人體的健康是非常有好處的。具有強身健體，提高自身抵抗力，防治糖尿病，防治高血壓，防治冠心病，防治中風，防治癌癥，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 434次

• 五谷粥和五谷豆?jié){哪個更有營養(yǎng)
  五谷粥和五谷豆?jié){一般五谷豆?jié){更有營養(yǎng)。五谷粥是用小米、玉米、糙米、蕎麥、黑豆、綠豆、豌豆、燕麥等熬制的粥品，其中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、淀粉等營養(yǎng)成分。五谷豆?jié){是用上述谷物再加上大豆通過研磨、熬煮制作而成的飲品，五谷豆?jié){比五谷粥中多了大豆的營養(yǎng)成分，大豆中含有鉀、磷、鈣、鎂等微量元素，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次