酸奶過(guò)期了一般不能喝，過(guò)期的酸奶容易誘發(fā)胃腸不適，不利于身體健康，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，以便于了解身體的健康狀況。
酸奶屬于一種奶制品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，而且還含有益生菌，有助于改善腸道菌群失調(diào)的情況。酸奶與其他食物一樣，具有一定的保質(zhì)期，在保質(zhì)期以內(nèi)的酸奶，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。超過(guò)了保質(zhì)期，酸奶會(huì)發(fā)生變質(zhì)，還可能會(huì)滋生有害菌，喝了以后容易誘發(fā)急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等不良反應(yīng)，所以過(guò)期的酸奶不能喝。
如果想要喝酸奶為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該選擇在保質(zhì)期以內(nèi)，而且沒(méi)有變質(zhì)的酸奶，喝的時(shí)候還要控制好攝入量，不要一次性喝得過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響正常的消化功能。在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣，有助于身體健康。
