辨證濕氣的方法一般是觀察精神狀態、觀察舌頭顏色、觀察臨床癥狀等方法。
1、觀察精神狀態:
早晨正常起床精力充沛,無不適癥狀,說明濕氣不重。若早晨正常起床卻感覺精神不佳、渾身無力,頭部有悶重感、眩暈、惡心等癥狀,這種情況說明體內濕氣比較重,應及時就診治療。
2、觀察舌頭顏色:
體內寒熱均勻,濕氣不重時,人的舌頭一般是淡紅而潤澤的,舌面有一層舌苔,薄白且清。如果體內濕氣較重,舌苔會很粗糙或者很厚,而且發黃帶膩。若舌頭赤紅無苔,則說明體內濕氣過重,應及時在醫生的指導下規范除濕。
3、觀察臨床癥狀:
人體濕氣不重時,一般不會出現不適癥狀。而濕氣比較重時,一般會出現食欲不振、身體沉重,腹瀉疼痛,大便不爽等癥狀,應及時就診治療。