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概述：

1.體內(nèi)有濕氣的患者不宜貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，注意休養(yǎng)。

2.飲食要清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，甜食油炸品會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，會(huì)加重炎癥反應(yīng)。

3.平時(shí)多煮點(diǎn)蓮子，山藥等湯喝。

4.不要住在潮濕陰冷的房屋，要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。

濕氣定義

濕氣是中醫(yī)方面的理論概念，濕氣過(guò)重易傷陽(yáng)氣，治療濕氣可以通過(guò)飲食，生活起居進(jìn)行調(diào)節(jié)，凡是以化濕健脾，通利水道，解除痹痛為治療作用的藥物都可以使用。

對(duì)癥用藥建議：

身體濕氣重可以吃的藥有：

1、芳香化濕類(lèi)藥，具有化濕健脾的作用，適用于濕濁內(nèi)阻中焦，濕溫，暑濕，或脾失健運(yùn)所致的脘腹痞滿(mǎn)、脘悶吐瀉、舌苔白膩等癥狀亦可選用。具體藥物有：藿香，蒼術(shù)，厚樸等。芳香化濕藥雖然氣味芳香，但不能久煎，該藥容易耗氣傷陰，所以會(huì)導(dǎo)致氣虛，陰虛血燥，要謹(jǐn)慎使用。

2、利水滲濕藥，具有利水消腫、利濕退黃的作用，該藥適用于：水腫小便不利等病癥。具體藥物有：茯苓，澤瀉，薏苡仁，車(chē)前子，茵陳等。

3、祛風(fēng)濕藥，具有祛風(fēng)除濕，散寒止痛，補(bǔ)肝腎等作用。該藥適用于：風(fēng)濕痹痛,麻木拘攣,腰膝酸痛，下肢痿弱，半身不遂等證。具體藥物有獨(dú)活，威靈仙，桑寄生，木瓜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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身體濕氣重吃什么

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