孕婦早餐一般吃一些含糖量較少的食物不升血糖，比如水煮蛋、豆?jié){、酸奶、蕎麥面包等。
1、水煮蛋：
水煮蛋通常是指用水煮的雞蛋，一般雞蛋蛋含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素等成分，并不含有脂肪等物質(zhì)，所以孕婦在早餐時(shí)吃水煮蛋，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不會(huì)影響到體內(nèi)的血糖值。
2、豆?jié){：
主要是由大豆等物質(zhì)榨成的飲品，一般豆?jié){中的主要成分是豆子，如果孕婦在喝豆?jié){時(shí)不添糖等佐料，一般情況下也不會(huì)對(duì)體內(nèi)的血糖值造成影響。
3、酸奶：
酸奶中通常含有脂肪以及碳水化合物和蛋白質(zhì)等成分，雖然含有脂肪成分，但是一般脂肪含量較少，如果適當(dāng)?shù)暮人崮蹋话阋膊粫?huì)對(duì)體內(nèi)的血糖值造成影響。
4、蕎麥面包：
蕎麥面包中的主要成分是蕎麥，一般蕎麥面包含有的糖分很低，并且也可以飽腹。
在早餐搭配時(shí)要盡量營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象。
