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• 夜里總是醒來是怎么回事

  出現夜里睡眠當中醒來睡不著或者早醒情況考慮以下幾個方面：第一，睡眠障礙病人可以出現多夢、夢中驚醒早醒等情況。第二，泌尿系疾病，比如男性前列腺增生，會導致夜尿多、尿不凈、尿頻，可以出現睡眠中醒來，或膀胱肌活動過度導致多尿，引起睡眠中醒來。另外，其他疾病也可以出現睡眠中醒來的情況。具體情況需要到醫院進行完善相關的輔助檢查，來明確診斷，給予相應治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 2093次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5752次

• 總是胡思亂想想不好的事怎么辦
  當出現總是胡思亂想，想不好的事情，首先，我們可以通過自我調整的方式，例如說，在識別了這種想不好事情的這種想法以后，我們的情緒是怎么樣的，會采取什么樣的行為，或者是有這種想法的時候，我們在做什么。這樣，我們就可以了解到我們想法與情緒、行為之間的關系。這樣，我們就要分析這種想法的支持性的證據是什么，不支持的證據是什么。如果說，當我們的親朋好友，同樣向我來詢問這樣的事情，我如何能夠幫助他解決問題。另外一點就是，為了讓自己能夠迅速擺脫這種困境，我自己應該怎么去做，這些內容是為了讓自己能夠反思的，胡思亂想給自己帶來的各種不適。同時，我們也可以做一些相應的放松訓練，如深呼吸訓練，漸進式肌肉放松訓練等等，這些方法對于緩解此時的胡思亂想的狀態，是非常有效的。如果說，通過自我調整、自我分析，不能有效解決，建議到精神科或心理科醫生那里，進行明確診斷，往往可能會出現抑郁癥、焦慮癥的可能。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 27863次

• 總是胡思亂想怎么辦
  總是胡思亂想出現的疾病或者是生理狀態都是很常見，有些人可能會出現反復思索，但是他不影響工作學習生活，而是對問題的深層次的思考。所以這是一種正常現象不用擔心，平時要注意增加運動，轉移注意力到感興趣的活動當中，也能夠明顯好轉。對有一些患者出現反復的胡思亂想，嚴重影響工作學習和生活。這種疾病在臨床精神心理科比較多見，例如出現的焦慮癥患者，強迫癥患者，或者是出現的比較嚴重的精神分裂癥患者，或者是抑郁癥患者當中，那么強迫癥患者可能會出現反復的強迫性思維，反復思考，胡思亂想，導致患者痛苦不已。所以可以在醫生的幫助下采集更多的有用的信息，明確診斷，基于心理治療或者是藥物治療，明確改善患者的癥狀。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 74621次

• 胡思亂想失眠是怎么回事
  病情分析：胡思亂想導致的失眠，可能是患者的精神方面出現疾病，比如焦慮癥引起的。患者需要在醫生的指導下進行心理治療和服用抗焦慮的藥品來進行治療，比如患者可以服用帕羅西汀，逍遙散，文拉法辛，米娜普羅以及阿米替林等等。意見建議：服用藥物的時候要謹遵醫囑，按規定的劑量服用，盡量不要擅自改變藥物的服用劑量，避免對身體造成不良的影響。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-18 2401次

• 胡思亂想失眠是怎么回事
  病情分析：胡思亂想、失眠，往往與神經紊亂有一定的關系。對于神經紊亂來說，可以口服一些營養神經的藥物進行調理，比如甲鈷胺、維生素B1、維生素B2以及安神補腦液等，都能起到一定的效果，但是具體的用藥應以面診醫生辨證指導后為準。意見建議：患者在治療期間避免鬧情緒，避免生悶氣，要保持心情舒暢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-19 1603次

• 總是胡思亂想想不好的事怎么辦
  當出現總是胡思亂想，想不好的事情，首先，我們可以通過自我調整的方式，例如說，在識別了這種想不好事情的這種想法以后，我們的情緒是怎么樣的，會采取什么樣的行為，或者是有這種想法的時候，我們在做什么。這樣，我們就可以了解到我們想法與情緒、行為之間的關系。這樣，我們就要分析這種想法的支持性的證據是什么，不支
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 645次

• 總是胡思亂想想不好的事怎么辦
  當出現總是胡思亂想，想不好的事情，首先，我們可以通過自我調整的方式，例如說，在識別了這種想不好事情的這種想法以后，我們的情緒是怎么樣的，會采取什么樣的行為，或者是有這種想法的時候，我們在做什么。這樣，我們就可以了解到我們想法與情緒、行為之間的關系。這樣，我們就要分析這種想法的支持性的證據是什么，不支
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 697次