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飯后惡心、消化不良,可能是由于進(jìn)食后胃排空時(shí)間延長(zhǎng),胃動(dòng)力不足。會(huì)出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn),如腹脹、腹痛、惡心等。此時(shí)可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物。如嗎丁啉、酵母片等,也可以吃點(diǎn)健胃消食片和山楂片促進(jìn)消化。

平時(shí)飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。睡前不要進(jìn)食。飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食。多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥,面條等。盡量不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃甜食。

吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠。保持情緒的穩(wěn)定,心情舒暢。

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