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高血壓腦出血可以做哪些運(yùn)動(dòng)

患有高血壓腦出血的患者,在病情康復(fù)以后,可以適量的進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行慢跑,散步,游泳,瑜伽,打太極拳,通過這些鍛煉方式,可以增強(qiáng)患者體質(zhì)。

除此之外,通過鍛煉可以控制體重,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于血壓的控制也是非常有利的。患有高血壓腦出血的患者,要注意避免高強(qiáng)度的體育鍛煉,避免重體力勞動(dòng),要注意休息,避免熬夜。除此之外,還要注意清淡飲食,均衡營養(yǎng),避免吃脂肪含量比較高的食物,避免吃含鹽量比較高的食物。另外,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,科學(xué)規(guī)范地應(yīng)用降壓藥物,控制血壓,預(yù)防高血壓腦出血復(fù)發(fā)。

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