專家建議: 能吃
建議用量: 20g（約2勺）/天
慎食人群: 對大麥過敏者、腹脹患者
宜食原因: 大麥中的碳水化合物含量比較高，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，而且還可以增加飽腹感。同時(shí)大麥中還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素，吃后可補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
注意事項(xiàng): ?建議將大麥煮粥后食用。
正文:
孕婦能吃大麥。
建議用量：20g（約2勺）/天。
孕婦在懷孕期間通常不建議吃辣椒、辣條、麻辣火鍋等辛辣的食物，以免影響身體健康。大麥不屬于此類食物，符合孕婦的飲食要求，而且大麥中的碳水化合物含量比較高，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，而且還可以增加飽腹感。同時(shí)大麥中還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為孕婦的機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高孕婦的身體免疫力，對促進(jìn)胎兒發(fā)育也有幫助。
建議將大麥煮粥后食用，對大麥過敏者不宜吃此食物，以免使機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，引起皮膚發(fā)癢的癥狀，大麥中的淀粉含量比較多，腹脹的患者也不宜吃，吃了之后可能會(huì)加重腹脹癥狀，不利于身體恢復(fù)。
孕婦在懷孕期間應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，同時(shí)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。
