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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 185830次

• 減肥時可以吃八寶粥嗎

  不建議減肥時吃八寶粥，因為喝八寶粥難以控制總熱量的攝入。在減肥期間，熱量攝入的總體量要相對低，而消耗的熱量的總體要相對高，只有消耗大于攝入，才能夠起到減輕體重的目的，而八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感又比較差，吃完八寶粥不久就容易感到有饑餓，需要攝入更多的食物和熱量，不利于體重減少。所以在減肥期間，建議吃一些相對糖分低、熱量低、飽腹感強的食物，像蕎麥、燕麥、薏米、小米等食物，因為飽腹感強，有的還富含膳食纖維，有助于潤腸通便，熱量也低，有助于減肥。如果在減肥期間感覺比較饞，偶爾吃一次八寶粥對整體影響不大，但總體來說在減肥期間不建議喝八寶粥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 8747次

• 吃什么減肥最有效
  如果想要減肥可以制定減肥的食譜，每天吃的東西一定要注意，最好要單一，不可多樣化，飲食單一可以做到減肥的目的，比如每天早上就只吃牛奶或者是吃一個雞蛋，吃一片燕麥面包片就可以了，而且中午可以吃一些雞，鴨，魚，肉當中的一種，而且可以吃飽，比如可以適當的吃一些雞胸肉，鴨胸肉等都是可以的。另外晚上一定要注意不要吃主食，只吃青菜，而且是水煮菜，不要加任何的調料。同時還應該要注意配合一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質，這種情況下對于減肥來說是有很好的效果的，而且持之以恒會有很明顯的效果，大家可以試一下。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-23 12378次

• 兒童怎么減肥最有效
  有些孩子長得胖，主要是家長沒有好好的控制孩子的飲食而造成的。一些家長認為孩子正是生長發育的關鍵時期，多補充營養，所以一味的給孩子補充各種營養品，容易導致肥胖。所以，家長應該控制好孩子的飲食，并制定科學合理的飲食計劃。對于大部分孩子來說平時都比較缺乏運動，上學的時候坐著、回家吃飯做著、看電視也是坐著，孩子的體重很容易就會超標。所以，吃完飯后或者是空閑的時間，家長應該帶著孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。另外要鼓勵孩子克服自卑的心理，有時由于身體肥胖，經常受到同學的譏諷，此時應鼓勵孩子面對現實，積極主動地參與減肥，一旦有效就應鼓勵他們堅持下去。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-10-30 21426次

• 哪種茶減肥最有效
  病情分析：烏龍茶減肥最有效，因為烏龍茶可以降低患者體內血脂水平，尤其可以降低血清當中膽固醇以及甘油三酯的水平，起到一定的減肥效果。意見建議：建議夜間睡眠不好的女性患者盡量不要服用烏龍茶。另外胃腸道功能不好的患者，也要少喝烏龍茶。建議服用烏龍茶，盡量空腹服用，這樣可以促進腸道蠕動，增加油脂排泄。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2003次

• 減肥茶哪種最有效
  減肥茶我不建議你服用，減肥茶喝了對身體并不好，而且會導致人的身體內分泌紊亂，停用之后也會反彈，平時要想減肥一定要選擇科學合理的方法，一日三餐均衡飲食，然后配合著運動，只有這樣才能消耗體內的脂肪，達到瘦身的效果。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-11-22 5702次

• 減肥粥哪種粥最有效
  減肥粥中，一般以燕麥粥、綠豆粥和紅豆粥效果為佳。在追求健康與美好身材的當下，減肥粥成為了許多人的選擇。其中，燕麥粥、綠豆粥和紅豆粥因其獨特的營養成分和減肥效果而備受推崇。燕麥粥富含可溶性纖維，這不僅能有效增加飽腹感，減少食欲，還能幫助降低膽
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 喝什么粥可以減肥最快最有效
  沒有喝粥可以減肥最快最有效的方法，喝粥一般不可以減肥，而且還可能會加重肥胖的情況。粥的主要成分是淀粉，其熱量是比較高的，而且代謝之后會引起體內血糖含量較高，是不利于減肥進行的，減肥可以通過身體鍛煉或者合理的控制飲食來達到，可以適當進行有氧運動，如游泳、跳健身操、跑步等，能夠促進代謝，幫助促進脂肪消耗
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-25 0次