貧血的患者一般是不可以跑2公里的。
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀，一般出現(xiàn)的癥狀有頭暈、乏力、困倦、面色蒼白等癥狀。而且貧血的患者，通常是不能跑步，因?yàn)槿菀滓蛉毖醵鹕眢w不適，所以貧血的患者是不可以跑2公里的。
貧血可以跑2公里嗎
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院血液科
2022-06-271409次
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晨跑能減重嗎早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。
01:49
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-02 4512次
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月子里產(chǎn)婦可以吃鴨子嗎產(chǎn)婦在月子期間可以吃鴨子，鴨子里面含有的營養(yǎng)元素比較豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、微量元素等，容易被身體吸收，可以增強(qiáng)產(chǎn)后患者的體力，對(duì)產(chǎn)后身體虛弱、便秘、貧血等有功效。鴨肉中的微量元素被寶媽吸收后也可從乳汁代謝，對(duì)寶寶的生長發(fā)育也有好處。鴨肉不可以與甲魚、雞蛋、栗子等一起食用，會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)引起腹瀉、水腫等癥狀。但是燉老鴨湯，因鴨肉脂肪含量高，對(duì)于肥胖、慢性腸炎、消化不好的寶媽最好不要食用。另外，什么食物食用都要適量，特別是產(chǎn)后消化功能減弱的患者，肉類食物消化較慢，要少食，同時(shí)食用后要注意活動(dòng)。
01:39
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-03 4189次
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跑完12公里后頭暈怎么辦跑完12公里后出現(xiàn)頭暈，一定要注意休息，可口服藥物進(jìn)行治療，如鹽酸倍他司汀口服液，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，血液供往四肢，較平時(shí)多且快，所以容易出現(xiàn)頭部暫時(shí)缺氧狀態(tài)，造成頭暈。當(dāng)然也有可能是貧血的原因，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈頭昏或頭痛著，有的時(shí)候是單獨(dú)出現(xiàn)，但更多的是臉色蒼白，四肢無力，出汗過多，惡心甚至嘔吐等癥狀，這些癥狀明顯是常常被迫停止。鍛煉引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈，頭昏，和頭痛的原因，大致可分以下幾個(gè)方面：鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)出現(xiàn)頭暈或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白，氣喘，惡心，嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體和器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)，呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)充血不足，也會(huì)發(fā)生頭暈，有時(shí)病后過早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)和睡眠不足，參加運(yùn)動(dòng)和比賽都可引起頭暈頭痛等一系列癥。平時(shí)一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，來緩解癥狀。語音時(shí)長 2:00”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 1730次
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前交叉韌帶損傷能跑5公里嗎當(dāng)我們膝部有前交叉韌帶損傷時(shí)，我們一定要避免做劇烈的活動(dòng)以及長途跋涉的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@有可能會(huì)增加關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)的損傷，以及我們關(guān)節(jié)內(nèi)前交叉韌帶損傷的加重，當(dāng)出現(xiàn)前交叉韌帶損傷，而且我們伴有膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，尤其是在我們活動(dòng)過程中。此時(shí)我們要考慮到前交叉韌帶損傷保守治療效果不佳，并且有引起我們關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨，半月板等結(jié)構(gòu)損傷的可能，所以我們需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生通過查體和安排我們完善相關(guān)檢查以后，若我們前交叉韌帶損傷程度較重，并伴有明顯的膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，此時(shí)我們要在關(guān)節(jié)鏡下行前交叉韌帶重建術(shù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，做完手術(shù)以后需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)意見進(jìn)行功能鍛煉，這樣才有利于我們病情的恢復(fù)。語音時(shí)長 01:42”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-10-12 1870次
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崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-04-27 4205次
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每天慢跑5公里能減肥嗎每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴(yán)格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會(huì)降下來。
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-10 5905次
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貧血可以跑2公里嗎貧血，作為一種常見的臨床癥狀，指的是人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限。對(duì)于貧血患者能否跑2公里這一問題，答案并非一概而論。輕度貧血患者，適量的跑步鍛煉如跑2公里，可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而改善貧血癥狀。然而，中重度貧血
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-25 0次
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-23 0次
