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• 吃小米粥血糖會升高嗎

  吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因為這一類的食物，它的淀粉已經被充分的稀釋，在進入胃腸道之后，不需要再經過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應控制在3~5兩以內。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 47115次

• 小米粥的功效與作用

  小米粥具有開腸胃、補益的作用，它的保健作用主要體現在以下幾個方面：第一，就是對氣血虧損、體質比較弱，特別是病后、產后虛弱的、乏力倦怠的人群，小米粥有很好的保健作用。第二，它對于母乳的增加有利，所以可以作為產乳的佳品，特別是小米粥加紅糖，來調整婦女產后的體質，還有增加母乳有很好的作用。第三，它對于胃納比較差的人，比如說沒有食欲，或者是進食以后胃不舒服。這種人群用小米粥比較好，它既有保護胃的作用，也能夠促進胃腸的消化和吸收的作用，其中以冬、春季的小米粥更有補益作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-18 190680次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  產婦吃小米粥的好處我們常說產婦吃小米粥很有好處，那產婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實小米粥更多時候是用于于產婦乳少、產后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因為口味佳且清淡，小米粥算是是一款不錯的產后美食。冬春季小米粥更適于產婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米是不錯的選擇。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-04 10594次

• 產婦吃小米粥有什么好處
  小米粥的價值非常高，小米中含蛋白質脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營養素很高，而且由于小米通常無須精致，保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質中，賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產婦多吃一些小米粥。
  語音時長 1:31”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-12 10623次

• 月子可以吃小米粥嗎
  病情分析：月子可以吃小米粥，小米粥含鐵比較高，能補氣，補血，能改善產婦的虛寒體質，有利于身體恢復，適當的加點紅糖，補血效果會更好。意見建議：注意陰部衛生，勤換衛生巾，勤換內褲，保持外陰清潔，不要過度勞累，不要沾涼水，飲食增加營養，多吃易消化吸收的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，一個月之內不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-22 3405次

• 吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥是我國比較傳統的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養胃，促進消化，對一些消化功能不好的患者來說是比較好的選擇。同時它可以補充b族維生素，也有補氣益血的好處。意見建議：建議對于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當的進食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對于一些糖尿病的患者來說，建議不要進食過量或者少進食小米粥。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-11-18 2503次

• 小孩吃小米粥的好處和壞處
  小米粥作為一種傳統的健康食品，對于小孩來說，既有一定的好處，也存在一些潛在的壞處。下面我們就來詳細了解一下。首先，小米粥對小孩的益處主要表現在以下幾個方面：一是健脾養胃，小米粥易消化，能保護胃黏膜；二是具有潤腸通便的功效，其豐富的膳食纖維能
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-15 0次

• 小孩吃小米粥的好處和壞處
  小孩吃小米粥沒有什么壞處，好處是補充營養、保護胃黏膜、預防缺鐵性貧血。補充營養：小米粥內含有多種蛋白質以及碳水化合物，能夠補充身體內所需的營養物質，而且還含有多種維生素以及氨基酸，營養價值比較高，經常喝小米粥的孩子成長發育都比較好。保護胃黏膜：小米粥內含有大量的維生素B以及膳食纖維，進入到腸胃內，能
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2282次