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• 五谷養命多喝小米粥

  《黃帝內經》指出，“五谷為養，五果為助，五畜為益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是養命的；五果是幫助消化的；五畜起到補益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以說，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫藥大學東直門醫院內科教授姜良鐸直言：“小米最養人。”

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-17 7997次

• 氣血康口服液含有哪些植物成分

  氣血康口服液含有鮮三七、黃芪、人參和葛根四味中藥組成，具有健脾固本、滋陰潤燥的功效，對于職場壓力大、經常加班熬夜的中青年人群，年老體衰、經常疲倦失眠的中老年人群都是可以遵醫囑療程服用調理氣血的。一般常用的云南白藥氣血康口服液可治療氣血不足引起的神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥等病癥。其所含的鮮三七補血活血；人參大補元氣、復脈固脫、生津安神；黃芪補中益氣，增強機體免疫功能、保肝；葛根生津潤燥，中和人參、黃芪的溫熱藥性，同時藥物中不含有動物藥成分，植物補益補而不燥，溫補而不上火。諸藥配伍，補而不膩，補血不留瘀，補氣血的效果會更好。中成藥作用緩和，服用攜帶方便，液體利于吸收。不過，需要注意服藥期間不宜喝茶，吃蘿卜，以免影響藥性。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-22 86281次

• 五谷雜糧攝入不足
  如果想有效的改善國人體質，就必須增加包括紅薯、玉米、黑米在內的十二種五谷雜糧的攝入量。一、素有纖維之冠稱謂的燕麥；二、消炎療食的蕎麥；三、植物雌激素豐富的黃豆；四、補腎糧食黑米；五、有腸胃清道夫美譽的玉米；六、被譽為地下蘋果的土豆；七、有代參湯美稱的小米粥；八、補中益氣、健脾暖胃的糯米酒；九、可以預防直腸癌、乳腺癌、結腸癌發生的紅薯；十、適于兒童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩膚、除皺、祛斑的小麥；十二、潤燥清肺的大米；營養專家指出，隨著生活水平的不斷提高，中國百姓的餐桌上，雞、鴨、肉乃至海鮮，日益成為普通食物，但在飲食方面存在著很多的錯誤想法，如：只吃貴不吃對的。在健康調查中發現，肥胖、體重嚴重超標的人，越來越多，他們的特征是：體型臃腫、腰圍增大，此類人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血壓糖尿病。以上綜合因素，直接導致國人體質下降，為了健康著想，營養專家建議在膳食中應該盡量地減少高油脂、高蛋白的食物，多攝取含有必要的糖類維生素的食物，要攝取這些營養元素，粗糧是最好的選擇。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-29 2712次

• 芒果含有哪些營養成分
  芒果是著名的熱帶水果之一。芒果的果肉含有豐富的糖分，蛋白質以及粗纖維。芒果含有豐富的維生素a的前體胡蘿卜素，它具有防治夜盲癥，抗癌抗酸的作用。其次，芒果富含維生素c和礦物質，蛋白質，脂肪，糖類也是它的主要營養成分。芒果的功效有很多種，有抗癌抗腫瘤等作用，還可以用于防衰老，美容美白。因為它有維生素c和礦物質，還可以起到防治冠狀動脈硬化、防治高血壓的作用。芒果也有食療效果，芒果還富含大量的粗纖維，可以促進排便。
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  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-03 23378次

• 五谷雜糧粉有營養嗎
  病情分析：五谷雜糧粉有營養。在日常生活中不要輕視五谷雜糧粉，適當的食用不僅有營養，而且對身體健康非常有利，吃五谷雜糧粉可以在一定程度上起到益腎養胃、清熱除煩、安神健脾、清熱解毒、潤腸通便等多種作用，特別是五谷雜糧粉包括的五色豆，還能滋養五臟，所以說五谷雜糧粉粉的營養更豐富。意見建議：在日常生活中飲食要均衡，而且葷素搭配飲食還要多樣化，應多吃一些新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，保持精神愉快，對身體健康更有利，
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-01-22 8712次

• 高血壓吃什么五谷雜糧
  高血壓患者飲食方面是要堅持低鹽低脂，清淡飲食，要多吃蛋白質含量豐富的食物，比如魚肉，瘦肉和牛肉，也要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，比如香蕉，油麥菜，土豆，紫菜等等。平時要進行適宜的散步或者慢跑，時間不宜過多，要積極的減肥，不能體重偏胖。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-11 3103次

• 五谷雜糧，怎么搭配最營養？
  我的閨蜜最近一段時間正在減肥，她聽說五谷雜糧在一起搭配又好喝又有營養，而且還能夠達到減肥的效果，于是我和她就咨詢了營養師，營養師給我們介紹了幾種五谷雜糧的食療搭配方法，現在給大家介紹一下。1、燕麥+糙米+玉米：用燕麥、糙米和玉米粒共同熬煮成粥，搭配新鮮水果和少量堅果，既營養又美味。長期食用，有助于改
  2024-03-14 0次

• 蜂蜜含有什么營養成分
  蜂蜜含有果糖、葡萄糖、微量元素等營養成分。蜂蜜是蜜蜂所釀造的蜜，是日常生活中常見的一種食物，患者在平時可以直接食用蜂蜜，也可以選擇將蜂蜜放入溫水中飲用。同時蜂蜜還能夠制作成各種食物，比如蛋糕、餅干等。蜂蜜內含有豐富的果糖以及葡萄糖，適當的攝入一些蜂蜜能夠補充身體所需要的糖分。同時蜂蜜內還含有豐富的微
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 806次