一般情況下，坐月子是可以吃竹筍的，主要是由于竹筍通常具有促進(jìn)腸胃蠕動、增強(qiáng)食欲、利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)等作用。
1、促進(jìn)腸胃蠕動。竹筍中含有豐富的膳食纖維，通?？梢源龠M(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)大便形成以及排出，月子里的產(chǎn)婦通常臥床時間較多，適當(dāng)食用竹筍，可幫助產(chǎn)婦體內(nèi)食物的消化和吸收。
2、增強(qiáng)食欲。產(chǎn)婦因身體能量消耗過多，器官機(jī)能還未恢復(fù)完全，通常會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。一般竹筍可促進(jìn)腸胃的消化功能，并且口感清香，含有一種可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲的含氮物質(zhì)，可以幫助月子內(nèi)的產(chǎn)婦增強(qiáng)食欲。
3、利于產(chǎn)后體形的恢復(fù)。竹筍屬于低脂肪、低糖、多纖維的食物，不易形成脂肪堆積，而引起產(chǎn)婦體重的增加。適當(dāng)食用竹筍，可以預(yù)防便秘，為產(chǎn)后體型的恢復(fù)打下基礎(chǔ)。
坐月子可以吃竹筍嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
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