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目前，沒有60歲吃什么維生素最好的說法。60歲吃維生素A、維生素B、維生素D等比較好。

1、維生素A：

隨著年齡的增長，60歲的人視力會變得越來越差，遵醫囑吃維生素A，能起到保護視力的效果，也可以預防眼睛出現疲勞或者花眼等情況。而且維生素A可以通過服用鈣片或從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。

2、維生素B：

60歲的人代謝功能會隨著年齡的增長而下降，還可能出現食欲不佳等癥狀。適當補充維生素B，可促進體內碳水化合物和能量的代謝，增強食欲和消化功能。一般可以從大豆、牛奶、燕麥、蛋黃、菠菜等食物中攝取。

3、維生素D：

對于60歲的人群，尤其是骨質疏松癥人群，適當補充維生素D是必要的。在人體內，維生素D可以參與免疫調節，補充維生素D可以使類風濕性關節炎、紅斑狼瘡和關節炎等疾病更加穩定?？梢詮奈r類、牛奶、蛋黃、豬肝、蘑菇、橙汁等食物中攝入。

除了上述維生素之外，還可以補充維生素C、維生素E、B族維生素等。通常不建議每個老年人都定期補充維生素，因為補充維生素并不能取代健康飲食，也沒有藥物治療的效果。

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