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• 肩膀寬怎么變窄

  肩膀寬如果是姿勢性的，比如經常含胸駝背造成肩關節打不開，肩關節后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經過拉伸使肩關節恢復到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀寬是發育性的，變窄就不太容易。肩膀寬是常見的因姿勢導致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關節囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

  01:26
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 6351次

• 雙眼皮窄改寬

  咱們說的雙眼皮的寬度，一個是叫做雙眼皮皺褶的寬度，就是閉上眼，睫毛到雙眼皮皺褶的實際的寬度。另外還有一個叫雙眼皮的寬度，就是睜開眼睛，別人看見你雙眼皮的寬度。其實咱們平時睜開眼睛，看見的雙眼皮寬度，是別人評價你雙眼皮是寬是窄的標準的。那這個寬度是雙眼皮皺褶的寬度，決定了雙眼皮的寬窄，它越寬是咱們平時看到的雙眼皮就越寬。另外皺褶以上的皮膚的松弛度，也決定了雙眼皮睜開眼以后的寬窄。如果皮膚比較松，那就可能變成一個很窄的雙眼皮了。所以它是由兩個因素決定的，一個是雙眼皮本身的皺褶的寬度，一個是皺褶以上的皮膚的松弛度決定的。那雙眼皮窄改寬，就是在這兩個因素上進行改變。比如雙眼皮現在是五毫米，給改成七個毫米八個毫米，那這時候雙眼皮就寬了，同時我們還要注意，要不要把上瞼的皮膚的松弛度，進行調整。如果皮膚再多去些皮，這時候雙眼皮會暴露出來的更多，也就會顯得更多。所以說窄改寬，最主要是由這兩個因素決定的，我們進行改變，就會變得由窄變寬。

  

  02:20
  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-29 11586次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導致的，因此是很難通過自己的調理來改變的，但微創手術是可以選擇的方法之一。微創手術通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平常可以用棉布或者透氣的東西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外，應該調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身的營養所需。最后面對疾病患者應該保持良好的心態，積極的應對疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 19919次

• 肩膀寬怎么變窄
  體操使肩膀變窄的方法：一預備動作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預備動作，實行方法，上半身抬起動作動作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點要記住，上仰的時候不可過大，絕不可超過35度，因為那樣很容易傷到脊柱，只要堅持做半個月，背部的脂肪會減少許多。
  語音時長 1:01”
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-10-23 77277次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導致的，是很難通過自己的調理來改變的，但微創手術是可以選擇的方法之一，微創手術通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平常可以用棉布，或者透氣的東西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外應該調節自身的飲食多吃一些營養豐富清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身的營養所需，面對疾病患者應該保持良好的心態，積極的應對疾病。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 2501次

• 寬鼻翼怎么變窄
  鼻翼寬可以通過鼻翼縮小術的方式進行改善，可以將寬大的鼻翼通過手術進行縮小，達到和面部比較協調的正常狀態，鼻翼縮小術是比較安全的整形美容手術，切除鼻翼下部分縮小鼻翼，達到鼻翼整形的效果，根據鼻翼不同的情況，采用不同的手術方法，使鼻翼更加美觀。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬度是面部美學中的一個重要因素，過寬的鼻背骨可能影響面部協調。那么，如何通過醫學手段使鼻背骨變窄呢？針對鼻背骨過寬，一種非手術方法是進行特定的拉伸鍛煉。通過長期堅持使用大拇指和食指對鼻梁進行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背寬度。但這種方
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-09-19 0次

• 鼻背骨太寬，揭秘專業變窄秘籍！
  鼻背骨寬，常常讓人苦惱不已。它不僅影響面部美觀，還可能引發自信心問題。那么，我們有哪些方法可以幫助患者改善這一問題呢？接下來，我們就來詳細探討一下。????針對這一問題，我們一般可以采取以下措施：??1、化妝修飾：化妝是一種快速改善鼻背寬度的簡便方法。妝時要選擇適合自己的陰影產品和技巧，以達到自然的效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2025-02-17 0次