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概述：

女性在懷孕期間出現失眠也是比較常見的，引起失眠的原因有很多。如在懷孕期間飲食習慣的改變，也會影響到孕期睡眠質量的好壞。建議最好少食咖啡，茶，油炸食品，等懷孕期間隨著體內激素水平的改變，孕婦會在精神以及心理上比較敏感，壓力過大由于常常也會導致失眠。隨著子宮的不斷增大壓迫到膀胱，孕婦會出現尿頻的癥狀，而頻繁的上廁所，也會影響到孕婦的睡眠。

對癥治療建議：

孕婦如果經常的失眠，會導致孕婦自身抵抗力下降，還有可能患上某些疾病，也會危害寶寶的健康。建議女性在懷孕期間可以多吃一些香蕉，牛奶，蜂蜜，土豆等，這些食物都有助于睡眠。懷孕期間少吃一些導致胃腸脹氣的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒，麻椒，大蔥，大蒜等。

日常建議：

懷孕期間應該少吃油炸，燒烤等食物，多吃一些易消化的食物。多去戶外散步，多和家人溝通。根據自己的身體情況，可以在孕期適當的做一些運動，定期去醫院進行孕期的檢查。

以上內容僅供參考

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孕早期失眠

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對癥治療建議：

日常建議：

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