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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10655次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4780次

• 中暑了怎么快速恢復
  出現了中暑，可以通過一些方式，能夠盡可能的快速恢復。首先要脫離高溫，高熱，不透風的環境，到相對清涼溫度低的，通風的環境中，并且解開衣物，使體內的熱量能夠很好的散發出去。并且可以適當的喝一點冷的飲料，比如冰可樂。必要時，可以選擇服用一些降暑的藥物，比如十滴水，藿香正氣水等。如果癥狀比較嚴重，要及時的護送到急診科救治，維持正常的生命體征，給予靜脈點滴能量合劑，并且必要時可以選擇使用低溫的生理鹽水進行灌腸。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-09-03 16534次

• 腿麻了怎么快速恢復
  腿麻首先要搞清楚是什么原因導致的，大部分情況下有可能是翹二郎腿或者是長時間坐一個姿勢，導致局部受到神經壓迫而出現的麻痹，血管出現痙攣、缺血而出現的麻木，要積極地改變姿勢，同時進行局部的熱敷、按摩、對癥營養神經的藥物。另外也有可能是腰椎間盤突出導致所導致的，椎間盤突出神經受到了刺激，產生了損傷，會導致腿的麻木，如果周圍神經受到壓迫也會出現腿麻，這時候需要使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，如癥狀不能有效地改善，則是需要進行手術來解除神經的壓迫。
  語音時長 1:13”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-31 25434次

• 腎虛了怎么快速恢復
  腎虛快速的恢復方法有幾個方面：第一，應該改善不良的生活習慣，不要熬夜，不要過于勞累，不要過于頻繁的性生活。第二，飲食上應該清淡，不要過食食鹽，不要過食肥甘厚味油膩油炸的食物，應該進食補腎的食品，比如海參，黑芝麻等。 第三，增強體育鍛煉，增加自己的免疫力以及活化身體的各個細胞。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-19 12216次

• 傷筋了怎么快速恢復
  筋損傷了，這個如果是斷了，需要考慮手術縫合，術后配合這個石膏固定一段時間，如果是拉傷沒有完全的斷，可以局部的地方熱敷下，另外就是泡熱水，配合局部外用的藥物腫痛氣霧劑等治療，這個一般來說拉傷損傷二三周可以恢復，如果是完全斷了，需要二個月左右的時間恢復。逐漸的進行局部屈伸活動功能訓練，不要使用暴力，否則可能加重損傷的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3902次

• 小孩手皴了怎么快速恢復
  孩子手皴是常見的皮膚問題，多因天氣干燥、皮膚缺水或維生素缺乏所致。為了幫助孩子快速恢復手部皮膚健康，家長可以采取以下措施：1，保濕護理是基礎。建議家長在孩子洗手后，立即涂抹具有保濕作用的護手霜，如甘油、凡士林等，以形成一層保護膜，鎖住水分，
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次

• 小孩手皴了怎么快速恢復
  小孩手皴了一般沒有快速恢復的治療方法，可以通過物理治療或者藥物治療緩解癥狀。1，物理治療：小孩手皴了大多是由于冬天天氣較冷、天氣干燥導致的，患者會出現手部皮膚干燥、粗糙、皸裂等癥狀，隨著天氣慢慢轉暖，這些癥狀會自行消失，也可以通過一些物理治療緩解癥狀，比如在給小孩洗手時用溫水浸泡、不使用香皂等，洗手
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-14 1817次