天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

經常熬夜對身體有害嗎,要注意什么

經常熬夜對身體一般有害,要注意多喝水、多吃富含維生素的食物、注意心率的變化等,出現不適癥狀應及時就醫。

經常熬夜會導致大腦休息不足,容易使腦部一直處于疲憊狀態,容易出現腦局部缺血、缺氧的情況,不利于身體健康;長期睡眠不足還會導致交感神經一直處于興奮狀態,容易引起植物神經功能出現紊亂,使患者出現感覺異常、多汗、心煩等癥狀。因此,經常熬夜對身體一般有害。

因為熬夜后會導致皮膚變得干燥和身體抵抗力下降,所以應注意加強飲水,能夠改善皮膚癥狀,避免細菌和病毒侵犯上呼吸道黏膜引起感冒。熬夜還應多吃富含維生素的食物,比如獼猴桃、火龍果、芹菜、油菜、菠菜等,能夠為身體補充維生素,對身體可以起到調理作用。經常熬夜會導致交感神經興奮度增加,容易引起心動過速、心率加快、心律失常等表現,嚴重的還會引起心力衰竭,導致猝死,所以應注意心率的變化,如果出現心悸、心慌等癥狀,應及時就醫,以免延誤病情對身體健康造成不良影響。

日常應保持良好的生活作息,避免長期熬夜,保持充足的睡眠,能夠提高工作和學習效率,有助于身體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久治县| 常熟市| 兴安盟| 定日县| 沂源县| 寿阳县| 通辽市| 栾城县| 肇源县| 凤阳县| 永仁县| 鹤庆县| 东兰县| 道孚县| 河东区| 伊川县| 谢通门县| 太仆寺旗| 瑞丽市| 罗源县| 浦北县| 武乡县| 隆德县| 东阳市| 崇信县| 潜江市| 集贤县| 甘孜县| 潞城市| 靖远县| 米泉市| 阿克| 金山区| 西丰县| 方城县| 宾川县| 哈尔滨市| 芜湖市| 呈贡县| 乐昌市| 民乐县|