兒童肝火旺盛、脾胃虛弱一般可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)與按摩、情志調(diào)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式調(diào)理。
1、飲食調(diào)整：
兒童肝火旺盛、脾胃虛弱一般是由于生活不規(guī)律、心情積郁、暴飲暴食等原因?qū)е碌模沙霈F(xiàn)厭食、腹脹、脾氣暴躁等癥狀。兒童出現(xiàn)這一現(xiàn)象后，需要進(jìn)行飲食調(diào)整，如避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物。可以適量的吃綠豆、山藥、蓮子、紅棗等食物，有利于身體健康。
2、運(yùn)動(dòng)：
兒童可以增加戶外活動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，有利于改善不適癥狀。
3、情志調(diào)養(yǎng)：
保持心情舒暢，避免因情緒波動(dòng)導(dǎo)致肝火旺盛。還要培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫、音樂(lè)等，有助于緩解壓力。
4、改善生活習(xí)慣：
保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，以減少對(duì)眼睛的刺激。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，預(yù)防便秘。
5、藥物治療：
家長(zhǎng)還可帶兒童就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、歸脾丸、四君子顆粒等藥物進(jìn)行治療。
若兒童不適癥狀加重，還需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。
